Conceptos básicos de Tai Chi que puedes probar desde casa

HOUSTON

– Para muchos habitantes de Houston, la orden de "Quedarse en casa, trabajar con seguridad" emitida por el condado ha llevado a muchas personas a buscar formas de mantenerse activos física y mentalmente.

Ingrese al Tai Chi, el antiguo sistema de práctica chino conocido mundialmente por sus beneficios para la salud física y mental. Hablamos con Justin Harrison con el Templo Shaolin de Houston para darnos una introducción al arte.

“Esta práctica simplemente te mueve. Eso es lo más importante que hacer cuando estás atrapado en casa o encerrado. El Tai Chi es a menudo una de las prácticas más solitarias que puedes hacer. Puede hacerlo usted mismo y realmente obtener muchos beneficios ", dijo Justin.

los Templo de Houston Shaolin es uno de los lugares en Houston que ofrece Tai Chi, entre muchas otras clases de artes marciales. Es el hogar del Gran Maestro Shi De Shan, un monje guerrero Shaolin de 31ra generación y representante de la 11a generación de Chen Village Tai Chi. Durante más de 20 años, el Gran Maestro Shi De Shan ha estado enseñando a los estudiantes en el camino de la salud, el estado físico, el respeto y el honor.

Apodado como "meditación en movimiento", los movimientos lentos y elegantes de Tai Chi pueden ayudar a relajar el cuerpo y la mente. Se ha encontrado que ayuda con flexibilidad, fuerza, equilibrio y enfoque mental.

“Tu salud mental es lo más importante en este momento. Hablamos de inmunidad, hablamos de mantenernos bien, pero si no estamos mentalmente bien durante este tiempo, entonces comenzaremos a sentirnos agotados y cansados. Mantenerse activo es realmente importante. Incluso hacer 5 o 10 minutos al día, varias veces al día o donde pueda, puede ser muy beneficioso. ¡No seas demasiado estricto y diviértete! " dijo Justin

Mire el video de arriba y sígalo para aprender a hacer "caminar Tai Chi" y "manos en la nube".

Para obtener más información sobre el Templo Houston Shaolin, puede conectarse con ellos en Facebook.