El Dr. Karan Rajan, que trabaja para el NHS, ha compartido un consejo importante en las redes sociales sobre cómo reducir el estrés usando los ojos y afirma que comenzará a hacer maravillas en unos segundos.
Imagen: Jam Press/@dr.karanr)
Los fanáticos de TikTok se han vuelto locos después de que un médico revelara un truco simple para reducir el estrés usando los ojos.
Un cirujano del NHS llamado Dra. Karan Rajan compartió un método sorprendente con sus 4.7 millones de seguidores, que dejó a muchos boquiabiertos.
El Dr. Rajan, cirujano y profesor de la Universidad de Sunderland, dice que su método funciona en segundos.
En un breve videoclip, explica que simplemente relajando los ojos y mirando un área grande, como el cielo, se desestresará.
El médico continuó diciendo a los fanáticos que mientras trabajamos en computadoras o nos desplazamos por las redes sociales, perdemos la visión focal.
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Dijo que cuando nos enfocamos en algo, nuestra visión se estrecha y activa el sistema nervioso, lo que causa estrés.
El cirujano dijo que si cambiamos nuestra visión focal a una visión panorámica y activamos nuestra visión periférica, puede reducir el estrés. Dio mirar hacia el cielo como un ejemplo.
En la sección de comentarios, muchas personas estuvieron de acuerdo con su estrategia y le agradecieron por compartir.
Al explicar la lógica detrás de esto, dice que la visión panorámica y periférica activa el sistema nervioso parasimpático, la respuesta de descanso y digestión, lo que disminuye la excitación.
El Dr. Rajan firmó su video sugiriendo tomarse unos minutos todos los días para “concentrarse en desenfocarse” para ayudar a encontrar la relajación.
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Imagen:
Video de prensa Jam/@dr.karanr)
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Video de prensa Jam/@dr.karanr)
Una persona comentó: “Empecé a mirar las estrellas. Suena triste, pero es muy relajante. Literalmente apaga el estrés”.
Otra persona escribió: “Ahhhh. De ahí que los paseos por la naturaleza hagan maravillas”.
Un tercero dijo: “Ooh, hago esto mientras conduzco, me ayuda a dejar de entrar en pánico”.
Otro espectador sorprendido dijo: “Vaya, he hecho esto desde que era un niño muy pequeño, es genial que un buen médico me refuerce”.
Una última persona compartió: “¿Es por eso que me siento más relajado cuando solo miro al cielo? Cuando estoy ansioso, miro al cielo y me siento tranquilo poco después”.
El Dr. Karan respondió: “¡Debe ser!”
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