Si eres un expatriado que pasó el período festivo con amigos y familiares en casa, puede ser particularmente difícil enfrentar los desafíos de la vida en un país extranjero nuevamente.
Pero abrazar el estilo de vida mediterráneo podría ayudar a inyectar algo de alegría en los días de enero de cielo gris.
En España, los placeres simples son clave, y se cree que esto está detrás de la gran cantidad de súper centenarios (personas que viven más de 100) en el país.
Entonces, así es como vencer el blues de enero – estilo español.
Toma un paseo
El tradicional paseo de la tarde en España antes de la cena es una gran victoria para la felicidad. Para asegurarse de obtener el máximo impulso de felicidad de su paseo, diríjase al parque, sin importar el clima.
UN Estudio 2010 por la Universidad de Essex demostró que incluso cinco minutos de ejercicio ligero realizado en un entorno natural fue suficiente para mejorar significativamente su estado de ánimo.
Y como es invierno, eso significa abrigarse incluso si hace bastante calor afuera. Los españoles se asegurarán de que estén envueltos, y las abuelas españolas usarán sus enormes abrigos de piel hasta el final oficial del invierno a fines de marzo.
Planifica tu próxima aventura española
España solo espera ser explorada. Foto: Rvdo. Kaskajales / Flickr
¿Pensando en un viaje a España este año, o planeando más viajes dentro de él? Enero es el momento de planificar, y tenemos muchas sugerencias. Planear vacaciones le da un sentido de propósito y algo que esperar. Imagínese relajándose en la playa, leyendo un buen libro y bebiendo un vino aún mejor.
O elija una de las fiestas salvajes y variadas de España para disfrutar este año y comience a prepararse, ya sea que eso signifique comprar boletos para un festival de música antes de que se agote o inscribirse en las clases de Sevillana en preparación para la Feria de Abril de Sevilla.
Puede sonar tonto, pero investigadores de Holanda quienes estudiaron el efecto de las vacaciones en los niveles informados de felicidad mostraron que las personas reportaron una mayor mejoría en sus niveles de felicidad cuando preparaban su viaje que mientras tomaban el sol.
Cabeza a las montañas
El resort de Formigal en los Pirineos españoles es el sueño de los esquiadores. Foto emitida por el complejo Formigal Aramon
No puedes escapar del invierno, incluso en España, así que ¿por qué no abrazarlo y aprovecharlo al máximo? España tiene algunas grandes estaciones de esquí, que pueden no ser tan ext ensas como las que encontrará en los Alpes, pero sin duda serán más baratas y menos concurridas.
Hay Pirineos y Sierra Nevada para elegir, pero también centros turísticos más pequeños en los Picos de Europa e incluso esquí decente en un viaje de un día desde Madrid.
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Socializar
Foto: James Pallinsad / Flickr
Comer y beber socialmente es una parte esencial de la vida española y, si bien puede ser demasiado frío y sombrío para tener lugar en una terraza soleada, puede garantizar que suceda incluso durante el período de calma después de Navidad.
Así que encuentre amigos y salga a tomar un vermut o una copa de vino y asegúrese de probar algunas de las deliciosas tapas que solo se ofrecen durante los meses de invierno.
Numerosos estudios han demostrado que el componente clave de la felicidad son las relaciones sociales sólidas, mientras que disfrutar del alcohol y los refrigerios con moderación significa que no sentirá ninguna culpa por consentirse demasiado.
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Disfrute de un poco de comodidad comiendo
No hay nada como un guiso abundante para calentar sus entrañas en un frío día de invierno y España sabe exactamente lo que está haciendo a este respecto.
Ya sea un Cocido Madrileño o una fabada asturiana, hay algo muy satisfactorio en un plato hondo de carne gruesa que nada en una rica salsa con frijoles o garbanzos.
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Visitar un museo
El Museo del Prado, Madrid Foto: AFP
España alberga algunos de los mejores museos del mundo. El Prado de Madrid recientemente se ubicó por encima del Louvre en la lista de los mejores museos del mundo. Y si estás buscando algo un poco más peculiar, ¿por qué no visitas algunos de los museos más extraños y extravagantes de España … Museum of Toilets?
Disfruta los churros con chocolate caliente
Foto: Toni Kaarttinen / Flickr.
Aunque se pueden disfrutar durante todo el año, no hay nada como sentarse a disfrutar de palitos de masa fritos bañados en chocolate espeso y rico para calentarlo por dentro.
Y debido a que aún faltan meses para el verano, todavía no tiene que preocuparse por la "operación bikini".