Cuando se trata de mantener tu cabello saludable (o recuperar su salud), ¡aquí tienes siete reglas que debes seguir!
1. Siga una dieta saludable
El estado de tu cabello depende en gran medida de lo que comes. Por lo tanto, elija sus comidas con cuidado. ¡Empaque su dieta llena de alimentos nutritivos para que su cabello se vea increíble!
Aquí hay algunos alimentos para agregar a su dieta o comer más para un cabello hermoso:
- Huevos
- Baya
- Pescado grasoso
- Espinacas
- nueces
- Aguacates
Algunas vitaminas que promueven la salud del cabello son las proteínas, la biotina, la vitamina C y los ácidos grasos omega-3. Los huevos tienen proteínas y biotina, ¡y los alimentos como las espinacas y las bayas tienen vitamina C!
Si últimamente no ha comido los alimentos adecuados, nunca es demasiado tarde para cambiar su dieta. ¡Comer estos alimentos no solo mejorará la salud de su cabello, sino también su salud en general!
Elija algunos alimentos que no haya comido antes y agréguelos a su lista de compras. ¡Al preparar las comidas adecuadas, puede obtener un cabello con un aspecto saludable!
2. Hazte cortes de pelo con regularidad
Incluso si tu cabello está sano, es recomendable cortarse el pelo cada tres meses aproximadamente.
Cortarse el cabello evitará que se dañe el cabello. Incluso tratando de dejar crecer el cabello, un espacio de una o dos pulgadas puede eliminar las puntas abiertas y estimular el crecimiento del cabello.
Resulta que una vez que tienes las puntas abiertas; Con el tiempo, continúan extendiéndose hasta que llegan a la raíz. En este caso, su cabello es propenso a sufrir más daños.
Para evitar las puntas abiertas y el cabello poco saludable, no pospongas un corte de pelo. ¡Mantén tu cabello sano y fuerte!
3. Espere el mayor tiempo posible para lavarlo.
Suena asqueroso pasar días sin ducharse. Pero si puede hacerlo, espere unos días o más para lavarse el cabello. O toma una ducha, ¡pero no te laves el cabello! ¡Para eso están los gorros de ducha!
Debe esperar para lavarse el cabello, ya que esto lo ayudará a mantener su brillo y brillo. Y lavarse el cabello con demasiada frecuencia tampoco resecará el cuero cabelludo.
Lavarse el cabello con demasiada frecuencia provoca frizz, puntas abiertas y cabello seco. Por supuesto, no puedes dejar de lavarte el pelo. Pero si puede limpiarlo con menos frecuencia, es ideal.
4. No lo laves con champú todo el tiempo
Si hace ejercicio a diario, es posible que no tenga más remedio que lavarse el cabello con más frecuencia. De lo contrario, su cabello se engrasará y no se verá muy atractivo.
Pero incluso si tienes que lavarte, eso no significa que tengas que usar champú y acondicionador. ¡Usar demasiado producto para el cabello eliminará los aceites naturales y lo dañará!
Si te lavas el cabello todos los días, solo debes lavarlo con champú aproximadamente cada tres días. Enjuágala los otros días para evitar que se seque.
Puede ser difícil peinarse si no está usando champú. Si lo prefiere, use un poco de acondicionador sin enjuague después. De esta manera, no dañarás tu cabello al peinarlo, lo que dará lugar a puntas abiertas.
5. Evite mucho calor
Después de salir de la ducha, es posible que tenga el hábito de secarse el cabello con secador. Dado que el calor daña el cabello, secarlo con secador todos los días no es una buena idea. Si puedes secar tu cabello al aire, lo ideal es que lo hagas.
Hay algunos otros consejos sobre cómo secar el cabello sin calor, como: B. Use menos calor o deje que su cabello se caiga.
Trabaja rápido y usa menos calor
Si necesita secarse el cabello con secador, intente trabajar rápidamente (sin dañarlo, por supuesto). Cuanto menos calor uses, mejor. Puede parecer una gran molestia, pero un esfuerzo adicional asegurará que su cabello se vea saludable y hermoso.
Un secreto para secar menos con secador es secarlo suavemente antes de secarlo. Esto significa que hay menos necesidad de exponer tu cabello al calor, que es el objetivo.
Trate de dejarse caer
Si tienes el pelo rizado, ¡pruébalo! Y si no tienes muchos rizos, dejar caer es mucho mejor que secar con secador.
Hacer estallar es un método que consiste en usar una camiseta para secar el cabello y mantener los rizos en su lugar. Este es un método natural y saludable para secar el cabello en lugar de usar un secador de pelo o frotarlo con una toalla. Prueba este método de peinado si aún no lo has hecho. ¡Te encantará la manera fácil de que tu cabello se seque de forma natural y se vea elástico también!
6. Prueba una mascarilla para el cabello
Si no has usado una mascarilla para el cabello antes, ¡te estás perdiendo esta! Hay varios tipos de mascarillas para el cabello que contienen ingredientes humectantes que tu cabello absorberá (¡literalmente!).
Algunos ingredientes excelentes a tener en cuenta son el aceite de argán, la manteca de karité, el aceite de coco y la jojoba. Las mascarillas capilares adecuadas previenen la caspa y otras enfermedades del cabello. Es un tratamiento maravilloso que mejorará la salud de tu cabello y cuero cabelludo.
Es una buena idea usar una mascarilla para el cabello aproximadamente cada semana. Si aplica mucho producto en su cabello o lo alisa mucho, use una mascarilla para el cabello con más frecuencia. No puedes equivocarte con una mascarilla para el cabello. ¡Usar uno mantendrá tus mechones hidratados y sedosos!
7. Usa el cepillo para el cabello correcto
Lo crea o no, usar el cepillo adecuado es esencial para cuidar su cabello. Si tu cabello es largo, es mejor usar un peine de dientes anchos que uno de cerdas finas. Resulta que las cerdas finas pueden dañar tu cabello. Y todos sabemos lo que sucede cuando te dañas el cabello: ¡puntas abiertas!
Sin embargo, no es necesario que se mantenga alejado de las cerdas si tiene el cabello fino. Las cerdas de jabalí funcionan bien en el cabello fino, ya que se deslizan fácilmente por el cabello. Esto es importante porque no querrás quedar atrapado y lastimarte el cabello. Si no está seguro de qué tipo de cepillo para el cabello es el adecuado para su cabello, pregúntele al estilista de su salón. También puede leer el pincel en línea antes de comprarlo.
Conclusión
Cuidar tu cabello parece mucho trabajo. Es posible que se sienta así, especialmente si no se ha centrado en su cabello en el pasado. Sin embargo, si te enfocas en la salud de tu cabello, lo mantendrás sano, fuerte y hermoso. Cuando mires tu hermoso cabello en el espejo, descubrirás que todo tu arduo trabajo vale la pena.
[Author bio]
Caitlin Sinclair es la administradora de propiedades de Woodland Park con cinco años de experiencia en administración de propiedades y más en servicio al cliente. Ella comparte su pasión por su comunidad y espera poder hacer de Woodland Park su hogar.