¿Qué pasaría si pudieras ser un mejor gerente y un mejor líder con solo cuidar de ti mismo? La entrenadora de salud certificada y profesora de yoga Ophelie Cabanero cree que el bienestar debe ser el centro de atención de todos, pero especialmente de los ejecutivos. Los líderes tienen más responsabilidades y las personas dependen de ellos y, por lo tanto, deben hacer todo lo posible. El bienestar, dice Cabanero, no solo aumenta tu salud, sino que también aumenta tu inteligencia emocional. Este es el por qué.
Eres un mejor líder cuando no estás cansado
Más de un tercio de los empleados estadounidenses no duermen lo suficiente
- reflejos y reacciones lentos
- alteración de la toma de decisiones y el juicio
- Mal humor, como irritabilidad
- capacidad limitada para prestar atención a la situación actual
- baja motivación.
Puede ver cómo la fatiga le dificulta controlar sus emociones, dominar las relaciones con los demás y ser un buen ejemplo para sus compañeros de trabajo. Cabanero dice que dormir es una prioridad si quieres ser un buen líder.
Cuando no estás satisfecho contigo mismo, estás descontento con los demás.
El bienestar implica concentrarse en lo que necesita, lo que a menudo se denomina autocuidado. No es egoísmo, es darte cuenta de que tienes necesidades. Esto puede ser a través del ejercicio, la meditación o una dieta saludable. Todo lo que sea necesario para ayudarlo a sentirse centrado lo ayudará a ser feliz consigo mismo.
Las personas felices y satisfechas consigo mismas estarán más abiertas a las necesidades de sus empleados, según Cabanero. Eso tiene mucho sentido. Si está frustrado con su propia vida, ¿puede tomarse el tiempo para pensar en las necesidades de los demás?
La gente comete errores todo el tiempo. Responder a esto con paciencia y comprensión es un signo de inteligencia emocional. Tomar los errores personalmente es un gran problema y socava su liderazgo.
Las personas con alta inteligencia emocional pueden pensar en situaciones difíciles y tener conversaciones difíciles. Los gerentes y ejecutivos a menudo necesitan tener estas conversaciones. Si está de mal humor y no está satisfecho con su propia vida, ¿tiene la inteligencia emocional para acercarse a alguien en problemas y ayudarlo a tener éxito? Probablemente no.
Los programas de bienestar solo funcionan cuando los líderes predican con el ejemplo.
Como entrenador de salud, Cabanero quiere ver a todos sanos y en el camino correcto, pero las empresas tienen un impacto limitado en sus empleados. Cuando un líder demuestra que necesita cuidarse a sí mismo, puede marcar una gran diferencia. Experto en RRHH y autor de Mejores prácticas en recursos humanos: cómo allanar el camino de candidato ideal a vicepresidente, coincide Brenda Neckvatal. “No se puede tener un programa de bienestar adecuado si la guía no se une”.
Cuando el liderazgo realmente muestra bienestar en su propia vida, también se muestra inteligencia emocional. No puedes guiar a la gente a menos que estés listo para seguir el mismo camino. Esto significa que te enfocas tanto en tu propia salud como en la de ellos. Si su objetivo al invertir en un programa de bienestar empresarial es solo reducir el costo del seguro médico, sus empleados lo lograrán. Si está comprometido, por otro lado, si se convierte en un mejor gerente, sus empleados verán los resultados. Este es un plan de bienestar exitoso.