Sabes que puedes usar tu iPhone como tu compañero de salud personal para tantos problemas relacionados con la salud. Algunas de estas funciones que ofrece Apple a través de su aplicación Health y algunas se incluyen con la última actualización de iOS. Aquí he compilado una lista de las 5 principales funciones de salud del iPhone que puede usar para un mejor estilo de vida.
Funciones de salud del iPhone
Apple presentó su aplicación dedicada a la salud en 2014 y siguió actualizando la aplicación con nuevas funciones cada año. Además, con cada actualización de iOS, la compañía también presenta algunas características de salud nuevas. ¡Algunas de estas características son las siguientes!
Proteja la salud auditiva
Apple tiene una nueva función en iOS 14 y posterior que protege su salud auditiva. La función denominada “Seguridad de los auriculares” reduce automáticamente el volumen de sus auriculares o audífonos a un nivel más seguro. A continuación, le indicamos cómo puede utilizar esta función:
1. Vaya a Configuración y toque Sonidos y hápticos desde allí.
2. Ahora, toque Seguridad de los auriculares.
3. Active la palanca junto a “Reducir los sonidos fuertes” en la página siguiente.
Eso es todo, ahora su iPhone bajará automáticamente el volumen cuando esté escuchando algo a un nivel más alto.
Notificaciones de auriculares
Hay otra característica allí mismo en la página Seguridad de los auriculares. Esta función, denominada “Notificaciones de auriculares”, le enviará una notificación cuando utilice auriculares a un nivel de volumen más alto durante más de 7 días de los recomendados.
Puede habilitar el interruptor junto a “Seguridad de los auriculares” en la misma página de configuración mencionada anteriormente y eso será todo. Su iPhone le enviará una notificación y automáticamente bajará el volumen también.
Prueba de sonido
La siguiente característica también está relacionada con la salud auditiva. Con la ayuda de esta función, puede verificar el nivel de sonido en sus auriculares en cualquier momento durante la reproducción de música. Se puede acceder a esta función directamente a través del centro de control. He aquí cómo agregar esto:
1. Abra Configuración en su iPhone.
2. Desplácese hacia abajo hasta Centro de control y tóquelo.
3. En la página siguiente, busque Audición y toque el signo + al lado.
Eso es todo, ahora puedes comprobar si el volumen de tus auriculares es demasiado alto.
Seguimiento del patrón de sueño
Esta función se puede utilizar a través de la aplicación Apple Health. Puede programar su ciclo de sueño y luego verificar su patrón a través de la aplicación. He aquí cómo usar esto:
1. Abra la aplicación Salud en su teléfono.
2. Toque Examinar en la parte inferior.
3. Ahora elija Dormir y luego puede agregar su horario y también agregar datos de sueño.
Seguimiento del ciclo menstrual
Otra buena característica de la aplicación Salud es la salud femenina. Pueden comprobar su ciclo menstrual con esta aplicación. Así es cómo:
1. Abra la aplicación Salud en su iPhone.
2. Vuelva a tocar Examinar y luego seleccione Seguimiento de ciclo.
3. En la página siguiente, toque Comenzar.
Después de eso, las mujeres pueden ingresar sus detalles relacionados con sus períodos y luego pueden verificar su ciclo después de la configuración.
Bono: verifique todos los datos de salud
Además de estas dos cosas, la aplicación de salud de Apple también muestra varios otros datos de salud, incluida la actividad, como el recuento de pasos, la distancia recorrida, la atención plena y otros que ofrece con algunas aplicaciones de terceros.
Una vez que agregue estos datos, puede verificarlos todos yendo a la sección Resumen de la aplicación. También puede agregar más datos usando esta opción y usando otras aplicaciones.
Se trataba de Apple Health y de cómo utilizar las funciones de salud del iPhone.
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