Los períodos prolongados de soledad pueden dejar a muchos de nosotros trepando por las paredes en busca de algo para ocupar nuestras mentes. Aquellos que tienen una mente creativa, sin embargo, disfrutan de la libertad de escapar a su propio universo mental.
Psicólogos estadounidenses de las universidades de Arizona, Arkansas y Minnesota encuestaron a más de 2000 voluntarios para comprender mejor cómo surge la creatividad cuando no tenemos nada mejor que hacer.
Individuos que eran mejores en pensamiento divergente eran menos propensos a experimentar aburrimiento cuando se les dejaba solos con sus pensamientos.
Aunque lejos de ser un hallazgo sorprendente, enfatiza las diferencias entre nuestras mentes en un estado desocupado, lo que podría afectar la investigación que se basa en la comparación de escaneos de la actividad cerebral en reposo.
También podría informar mejores formas de alentar a las personas a apreciar su tiempo de inactividad sin sentirse obligados a llenarlo con tareas, tareas laborales y trabajos ocasionales.
“Comprender por qué diferentes personas piensan de la manera en que lo hacen puede conducir a intervenciones prometedoras para mejorar la salud y el bienestar”. dice la autora principal Jessica Andrews-Hanna, neurocientífica cognitiva de la Universidad de Arizona.
Una pandemia global nos enseñó que los largos períodos de aislamiento son una condición que pocos disfrutamos. Hay varias formas en que las personas hacen frente a las presiones que conlleva la soledad, y no todas son saludables.
Para algunos, el distanciamiento social fue una oportunidad preciosa para realizar viajes más frecuentes dentro de sus propias mentes, llenando esas largas horas con historias imaginadas, especulaciones salvajes y saltos sin restricciones entre p ensamientos vagamente conectados.
“En la sociedad ajetreada y conectada digitalmente de hoy, el tiempo para estar a solas con los propios pensamientos sin distracciones puede convertirse en un bien escaso”. dice Andrews-Hanna.
Para tener una mejor idea de cómo se ve esto en tiempo real, los investigadores invitaron a 90 voluntarios a sentarse solos en una habitación sin distracciones digitales durante 10 minutos completos, y simplemente soltaron lo que les vino a la mente sin restricciones.
Una prueba de pensamiento divergente proporcionó a los investigadores datos sobre la tendencia de cada participante a explorar soluciones no convencionales para preguntas abiertas como “¿Cómo ganarías dinero con 100 gomas elásticas?”
El análisis de la cadena de ideas a medida que se pronunciaban en voz alta les dio a los investigadores una idea de los procesos que permitieron a algunos pensar fuera de la caja.
“Mientras que muchos participantes tenían una tendencia a saltar entre pensamientos aparentemente no relacionados, los individuos creativos mostraron signos de pensar de forma más asociativa”. dice Quentin Raffaeli, estudiante de posgrado en psicología de la Universidad de Arizona.
También hablaron más, reflejando el flujo libre de ideas, y se calificaron a sí mismos como menos aburridos durante ese tiempo a solas.
En un segundo estudio, el equipo evaluó las respuestas de 2612 participantes a una encuesta en línea sobre creatividad. Las evaluaciones autoinformadas respaldaron los hallazgos del primer estudio, lo que sugiere que las personas creativas se aburrieron menos durante los bloqueos de COVID-19.
Teniendo en cuenta la subjetividad de identificarse a sí mismo como creativo y los desafíos involucrados en dar sentido a las reflexiones de los voluntarios sobre la economía de las colecciones de bandas elásticas, está claro que no todos ocupamos el tiempo de tranquilidad de la misma manera.
Tan rápido como muchos de nosotros podemos ser para llenar ese ‘tiempo muerto’, perder el enfoque y distraerse no es tan improductivo como podríamos imaginar. Aprender a aprovechar nuestra creatividad interior y disfrutar de esos momentos puede ser beneficioso.
“A medida que estamos más sobrecargados de trabajo, sobrecargados de trabajo y adictos a nuestros dispositivos digitales, creo que debemos hacer un mejor trabajo en nuestros hogares, nuestros lugares de trabajo y nuestras escuelas para cultivar tiempo para simplemente relajarnos con nuestros pensamientos”. dice Andrews-Hanna.
Esta investigación fue publicada en el Revista de investigación de creatividad.