- Los investigadores dicen que el 90 por ciento de los participantes del estudio vieron su diabetes tipo 2 entrar en remisión después de perder el 10 por ciento de su peso.
- La reducción de peso también ayudó a los participantes a mantener sus niveles de glucosa en sangre dentro de rangos aceptables.
- Los expertos dicen que un plan de dieta a largo plazo con una reducción moderada en la ingesta de calorías es la mejor manera de perder peso y no recuperarlo.
La mayoría de las personas con diabetes tipo 2 no necesitan hacer cambios radicales en su estilo de vida o ingesta de calorías para que sus niveles de glucosa en sangre vuelvan al rango normal.
Nueve de cada 10 personas que redujeron su peso corporal en solo un 10 por ciento dentro de los 5 años posteriores al diagnóstico de diabetes pudieron lograr la remisión de la enfermedad, según un nuevo estudio
"Esto refuerza la importancia de controlar el peso, que se puede lograr a través de cambios en la dieta y el aumento de la actividad física". Dr. Simon Griffin, investigador de la Universidad de Cambridge y autor principal del estudio, dijo en un presione soltar.
En estudios anteriores, los investigadores informaron que las personas que siguieron una dieta intensiva baja en calorías durante 8 semanas, con el objetivo de reducir 700 calorías por día, a menudo tuvieron éxito en la normalización de su azúcar en la sangre.
El nuevo estudio de Cambridge, dirigido por Hajira Dambha-Miller, PhD, del departamento de salud pública y atención primaria de la escuela, es uno de los pocos que demuestra que una intervención menos intensiva también puede ser efectiva para controlar la enfermedad.
Los investigadores estudiaron datos de 867 personas de 40 a 69 años que fueron diagnosticadas recientemente con diabetes. Encontraron que 257 participantes (30 por ciento) en el ensayo clínico ADDITION-Cambridge estaban en remisión por diabetes 5 años después del diagnóstico.
"Hace tiempo que sabemos que es posible enviar la diabetes a la remisión utilizando medidas bastante drásticas como los programas intensivos de pérdida de peso y la restricción extrema de calorías", dijo Dambha-Miller en un comunicado. presione soltar
"Esto será más motivador y, por lo tanto, más factible para muchas personas", agregó.
En general, aquellos que perdieron el 10 por ciento o más de su peso corporal dentro de los 5 años posteriores al diagnóstico tenían el doble de probabilidades de estar en remisión que aquellos que no lograron una pérdida de peso significativa, según el estudio.
Perder esa cantidad de peso fue más efectivo entre los participantes recién diagnosticados, pero también funcionó para estabilizar el azúcar en la sangre en aproximadamente la mitad de las personas que han tenido diabetes durante varios años.
"Cuando los pacientes obtienen el diagnóstico de diabetes por primera vez, a menudo están muy motivados para hacer cambios". Julie Stefanski, dietista y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, dijo a Healthline. "Cuanto más se alejen del diagnóstico, a menudo es menos probable que tomen medidas para mejorar su salud".
Los estudios han demostrado que la diabetes tipo 2 se puede controlar mediante una combinación de cambios en el estilo de vida y medicamentos.
Un estudio de 2006 publicado en la revista. DiabetesPor ejemplo, informaron una rápida estabilización de los niveles de glucosa en sangre entre las personas que se habían sometido a cirugía bariátrica para perder peso.
En un análisis de 2018 de intervenciones dietéticas y nutricionales publicado en la revista
Sin embargo, ella notó algunos obstáculos.
"La idea de estar a dieta para una afección crónica de por vida como la diabetes es suficiente para desanimar a muchas personas, ya que saber qué comer y mantener un patrón de alimentación óptimo es un desafío", dijo Forouhi.
Stefanski dijo que los objetivos de pérdida de peso deben ser de largo alcance.
"Si bien una dieta de moda puede bajar de peso rápidamente, los cambios que realmente ayudan a prevenir el aumento de peso son los más importantes para la salud a largo plazo", dijo Stefanski.
Ella dijo que un buen lugar para comenzar es reducir el consumo de alimentos adicionales que se consumen más allá de lo que se necesita para satisfacer el hambre.
"Hacer cambios que mantengan el peso, ya sea por 6 meses o por 5 años, significa hacer cambios en nuestra relación con la comida, nuestro medio ambiente y nuestros hábitos", dijo.
Los médicos pueden dudar en hablar sobre la dieta con sus pacientes, ya sea porque carecen de conocimiento sobre programas efectivos o no tienen tiempo para elaborar un plan de dieta durante las visitas al consultorio, según Forouhi.
Stefanski señaló que un componente central del estudio era una derivación a un dietista registrado por parte del médico de atención primaria que realizaba el diagnóstico de diabetes.
"Uno de los puntos más importantes que podemos sacar de este estudio es que no solo la pérdida de peso puede ayudar a la diabetes, sino que las personas necesitan hacerse un examen para saber que tienen diabetes", dijo. "Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU., 7.2 millones de estadounidenses tienen diabetes, pero no lo saben. Es importante no asumir que sus niveles de azúcar en la sangre son buenos y pedirle a su médico que lo verifique ".
Los investigadores de la Universidad de Cambridge están llevando a cabo un estudio de seguimiento llamado GLoW (Reducción de glucosa a través del control de peso).
El estudio comparará la efectividad de dos programas de pérdida de peso entre las personas que han sido diagnosticadas con diabetes tipo 2 en los últimos 3 años y que no han participado previamente en un programa estructurado de pérdida de peso.
En su estudio anterior, Forouhi y sus colegas señalaron que el aumento en el consumo de frutas y verduras es a menudo el consejo dietético dado a las personas con diabetes que intentan perder peso.
Sin embargo, el costo de los productos frescos en relación con los alimentos procesados también puede ser una barrera para algunos, dijeron los investigadores.