Los tres son importantes.
La idea de jubilarse es emocionante. Para el estadounidense promedio, la jubilación es un objetivo por el que se esfuerza todos los días de su vida laboral. La atención se centra principalmente en los hechos financieros de la jubilación. A muchos les falta el componente crucial para una jubilación feliz y sin problemas.
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Para facilitar la jubilación, es necesario prepararse para los inevitables cambios emocionales y sociales. La realidad de la jubilación sorprende a algunos jubilados. Y no debería sorprender que la jubilación sea uno de los acontecimientos más estresantes de la vida. Sobre el Inventario de estrés vital de Holmes-RaheLa jubilación ocupa el puesto número 10.
Dado que los nuevos jubilados son una fuente de estrés, no es de extrañar que sean usted tiene más probabilidades de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco que sus colegas profesionales, según la Escuela de Salud Pública de Harvard. El estudio concluyó que el riesgo es un 40% mayor en el primer año de jubilación.
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Ya sea que este efecto se deba a ajustes en la jubilación, al deterioro de la salud que requiere la jubilación, o simplemente a un cierto envejecimiento, el hecho es que La jubilación es estresante. Y a medida que envejecemos, enfrentamos mayores desafíos, no solo en forma de jubilación, sino también de mudanzas y pérdida de un compañero de vida por muerte. Estos son eventos estresantes en sí mismos, pero cuando ocurren muchos simultáneamente y no hay un sistema de apoyo, pueden resultar en depresión, muerte u otras circunstancias preocupantes de la vida.
Incluso las parejas fuertes pueden necesitar orientación, ya que este nuevo factor estresante causa divisiones en sus relaciones. Después de la rutina de pasar días separados, estar juntos puede resultar un desafío. Algunas parejas se jubilan juntas esperando una “felicidad conyugal” y descubren que el primer año de jubilación es el momento más difícil para una relación.
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La jubilación es un estilo de vida.
Como la jubilación se considera una meta, se presta poca atención al otro lado de la meta. La jubilación es una nueva fase de la vida que implica un estilo de vida adaptado. Conocer las respuestas a estas preguntas te ayudará a pensar creativamente sobre tu vida después del trabajo:
· ¿Qué es un estilo de vida de jubilación?
· ¿Qué me motiva cada día?
· ¿Con quién hablaré?
· ¿Cómo ocuparé mi día?
· ¿Con qué rutinas puedo empezar para apoyar una vida saludable?
Pérdida de identidad
Para quienes se han definido a sí mismos por su trabajo, la jubilación puede ser una transición particularmente difícil. Con la jubilación vienen estas pérdidas: pérdida de un horario, una rutina, pérdida de colegas y conexiones diarias. La mayor pérdida es el objetivo por el que ha trabajado toda su vida: una carrera productiva.
“La vida después de la jubilación es un momento para redefinirse e incluso redefinir lo que significa el éxito para usted”, explica Mary Bell Carlson, Ph.D., CFP, AFC, presidenta de Financial Behavior Keynote Group. “La jubilación es exactamente lo contrario de lo que se ha estado haciendo durante los últimos 40 años. A veces damos por sentado las relaciones y los vínculos que surgen de esta experiencia”.
Si está orientado a objetivos, puede que le lleve algún tiempo reajustarse y encontrar un nuevo objetivo. Como mencionó Carlson, puedes revisar muchos aspectos de la vida, desde las conexiones sociales hasta las actividades. El La transición es tanto interna como externa..
Para prepararse para este cambio, piense en el futuro y pregúntese:
· ¿Cómo he manejado la transición en el pasado?
· ¿A quién más conozco cuando esté jubilado con quien pueda hablar honestamente?
· ¿Quién es mi equipo social y de apoyo después del trabajo?
· ¿Qué intereses siempre he querido probar?
Practica la jubilación
Quizás los que corren mayor riesgo son aquellos que se han centrado únicamente en crear fondos de jubilación sin considerar la realidad de los cambios cotidianos en la jubilación. Necesitan probar algunas de sus actividades futuras antes de jubilarse.
Estoy esperando para hacer una variedad de actividades. mientras La jubilación suena maravillosa. Sin embargo, si no “practica la jubilación” y no comprende lo que significa viajar para usted, cómo un estilo de vida en casa rodante se adapta a usted y a su pareja, o qué pasatiempo realmente le interesa hoy, su primer año de jubilación podría ser un ciclo de inadaptados y frustración. ser. Es posible que descubra que estas metas a largo plazo se hacen realidad rápidamente después de jubilarse porque se parecían más a sueños que a sus necesidades. En lugar de esperar hasta tener tiempo para jubilarse, intente tomar un descanso más largo, vacacionar en el extranjero y perfeccionar algunos pasatiempos. De esta manera tendrás un plan realista para tus actividades y no tendrás que hacer un gran experimento con tiempo, energía y dinero.
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Adaptación mental a inversiones de por vida.
Después de décadas de ahorro, el uso de fondos de jubilación suele ser un obstáculo. Quienes se centran demasiado en las matemáticas de la jubilación a menudo olvidan por qué existen estos fondos. Hay futuros jubilados que están retrasando su jubilación porque dependen demasiado de los datos financieros. Quieren asegurarse de tener suficiente dinero, cuestionan cada gasto y piensan en ampliar el plazo a medida que se acerca. La verdad es que están estresados por un cambio tan grande en su vida. No se puede controlar: el mercado de valores, la inflación y la economía. De esta manera, no se preocupan por lo que pueden controlar: sus expectativas, planificación y actividades diarias después de la transición.
Otros se centran demasiado en el dinero y no quieren retirarlo, aunque ese dinero esté destinado a la jubilación. Entran en juego emociones irracionales, incluida una mujer de 80 años que no quería tocar sus fondos mutuos porque eran “para su edad”.
“Después de pensar detenidamente cómo poner dinero en sus ahorros para la jubilación”, dice Carlson, “es posible que se queden en shock o al menos se lo piensen dos veces antes de retirar dinero cuando llegue la jubilación”. probablemente quiera gastar dinero. “
“Después de años de ahorrar”, dice Bell Carlson, a la gente le resulta “un proceso de pensamiento difícil accionar un interruptor” y realizar ese cambio.
La jubilación como un proceso de tres partes
La jubilación no es sólo una meta; Los años de jubilación son un proceso. Suele haber tres fases en este período de la vida.
En primer lugar, las personas recién jubiladas que están activas y se están adaptando a esta nueva y apasionante parte de la vida. Es posible que gasten más en pasatiempos, mudanzas, viajes o una nueva casa rodante.
La segunda fase es el status quo y la adaptación al nuevo estilo de vida. Como ya tienen el nuevo tractor y las mejoras en el hogar, gastan un poco menos de dinero en compras más importantes. Es posible que tenga algunas facturas médicas o gastos de viaje únicos, pero el ritmo es relajado, tanto financiera como emocionalmente.
La tercera etapa es una desaceleración más significativa. Incluso si su salud sigue siendo buena, es posible que incurra en más gastos por ayuda con la atención domiciliaria. O un gran paso.
Estas etapas no son perfectas ni el camino para todos, pero debes saber que la jubilación, como cualquier etapa de la vida, es un proceso que requiere ajuste y cambio emocional. Saber qué es lo que te apoya en tu viaje es clave para tu calidad de vida.
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Los geriátricos también lo saben. más ya que el dinero asegura una jubilación feliz. Comprender y gestionar los problemas de salud y las finanzas es fundamental. Y esto también se aplica a actividades y relaciones que valen la pena. Animan a los jubilados a crear una nueva red social, seguir aprendiendo, ser creativos y realizar sus actividades favoritas, ya sea golf, bailes de salón o viajar. La jubilación no es un perjuicio para tu bienestar si eres activo y comprometido.
Cree una jubilación satisfactoria y gratificante empezando ahora. Piensa en otras formas de definirte más allá del trabajo para que, cuando llegue el momento, puedas iniciar tu jubilación con sentido de aventura, autoconocimiento y buenas finanzas.
Cuando comprenda los numerosos aspectos de la jubilación, incluidos los emocionales, mentales y físicos, su comprensión de su jubilación será completa. Tener estos componentes esenciales de la vida en su lugar garantizará que pueda continuar viviendo exitosamente durante su jubilación en los años venideros.
CD Moriarty, CFP, es un orador, autor y asesor financiero radicado en Vermont que quiere Crear seguridad financiera para otros. Se puede encontrar en MoneyPeace.com.