Nuestros cuerpos necesitan la cantidad correcta de vitamina D para funcionar con normalidad, tanto física como mentalmente, y hay una cantidad creciente de evidencia que relaciona la falta de vitamina D con la depresión.
Ahora, un nuevo metanálisis de 41 estudios previos sugiere que tomar suplementos de vitamina D puede aliviar los síntomas depresivos en personas que ya han sido diagnosticadas con depresión, lo que abre una posible opción alternativa de tratamiento.
Además de controlar los niveles de calcio y fosfato en el cuerpo, se cree que la vitamina D ayuda a regular varias funciones en el sistema nervioso central, e investigaciones anteriores en animales sugieren que incluso podría contribuir a el control de los equilibrios químicos en el cerebro
“Estos hallazgos alentarán nuevos ensayos clínicos de alto nivel en pacientes con depresión para arrojar más luz sobre el posible papel de la suplementación con vitamina D en el tratamiento de la depresión”. dice Tuomas Mikolainvestigador de doctorado y autor principal en la Universidad de Finlandia Oriental.
El nuevo metanálisis cubrió un total de 53 235 participantes de 41 estudios, incluidos aquellos con y sin depresión, personas que tomaban suplementos de vitamina D y personas que tomaban placebos, e individuos con una variedad de condiciones físicas.
Si bien las dosis utilizadas variaron, el suplemento típico de vitamina D fue de 50 a 100 microgramos por día. En los participantes con depresión, los suplementos de vitamina D demostraron ser más efectivos que los placebos para aliviar los síntomas depresivos.
Los suplementos de vitamina D parecieron ser más efectivos en ráfagas más cortas (menos de 12 semanas), informan los investigadores. Sin embargo, en individuos sanos, fueron los placebos los que tuvieron un impacto ligeramente mayor en los síntomas depresivos.
“Nuestros resultados sugieren que la suplementación con vitamina D tiene efectos beneficiosos tanto en las personas con trastorno depresivo mayor como en aquellas con síntomas depresivos más leves y clínicamente significativos”, escriben los investigadores en su artículo publicado.
Con la depresión ahora reconocida como la principal causa de discapacidad en todo el mundo – que afecta a más de 280 millones de personas cada año – y los antidepresivos no son efectivos para todos, es necesario explorar urgentemente más opciones de tratamiento.
Sin embargo, antes de adelantarnos, los datos que tenemos hasta ahora no son suficientes para probar que los niveles bajos de vitamina D causen depresión, o que los suplementos sean un tratamiento efectivo. Aunque este nuevo metanálisis muestra un vínculo, investigación previa no ha sido tan concluyente.
Si bien un metanálisis como este es útil para comparar los resultados de un gran número de personas, los diferentes enfoques y factores en cada estudio individual hacen que sea más difícil sacar conclusiones amplias, a pesar de que se hace mucho trabajo para correlacionar la información en todo el estudio. estudios en su conjunto.
Sin embargo, se requerirá más análisis estadístico para saber cuál es la historia con certeza: a través de estudios de poblaciones clínicas y generales más grandes, y mediante la observación de diferentes cantidades de dosis y diferentes duraciones de tratamiento, por ejemplo.
“A pesar del amplio alcance de este metanálisis, la certeza de la evidencia sigue siendo baja debido a la heterogeneidad de las poblaciones estudiadas y al riesgo de sesgo asociado con una gran cantidad de estudios”. dice mikola.
La investigación ha sido publicada en Reseñas críticas en ciencia de los alimentos y nutrición.