El uso de nuestros teléfonos inteligentes se ha vuelto mucho más especialmente después de la pandemia. Todos sabemos que cuanto más usamos nuestros teléfonos, menos nos volvemos activos en nuestra vida real, lo que tampoco es bueno para nuestra salud. Por lo tanto, hoy voy a compartir algunas formas con usted para limitar el tiempo de pantalla en Android y iPhone.
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Limitar el tiempo de pantalla en Android y iPhone
Estas formas incluyen algunas funciones integradas y algunas aplicaciones de terceros. ¡Sigue leyendo para explorar!
1. App Timer sobre bienestar digital
Google anunció una nueva herramienta de Bienestar Digital con Android 9 Pie que ayuda a los usuarios a frenar su adicción a los teléfonos inteligentes. La aplicación ofrece un panel que muestra el tiempo total invertido en diferentes aplicaciones mientras las abre y verifica las notificaciones, etc.
Puede limitar este tiempo configurando un “Temporizador de aplicación”. Siga los pasos que se mencionan a continuación:
En primer lugar, asegúrese de que su teléfono tenga una aplicación de bienestar digital. Si aún no lo tiene, puede descargarlo desde Play Store.
1. Ir a Ajustes en su teléfono y luego seleccione Bienestar digital y controles parentales o abra directamente la aplicación desde el cajón de aplicaciones.
2. Ahora, bajo ‘Formas de desconectarse’ ya verás Tablero
3. Aquí, verá las aplicaciones en el orden que más usa.
4. Ahora, toque la aplicación en la que desea establecer un límite de tiempo.
5. Allí, en Configuración, verá “Temporizador de aplicaciones”, tócalo.
6. Ahora configure la hora de la aplicación, ingrese la hora y toque OK.
Eso es. Ahora, cuando haya terminado de usar la aplicación durante el tiempo establecido, dejará de funcionar y podrá volver a usarla solo al día siguiente. Sin embargo, puede desactivar el temporizador ingresando a la Configuración de la aplicación.
Otra adición útil a la aplicación Bienestar digital vino con Android 10 como un nuevo modo de enfoque. Este modo le permite seleccionar aplicaciones en su teléfono que usa la mayor parte del tiempo y puede bloquear esas aplicaciones por un tiempo para que se concentre en algo productivo. Usted puede enciende el modo de enfoque siguiendo los pasos mencionados anteriormente desde la aplicación.
2. StayFree- Rastreador de tiempo de pantalla y uso limitado de la aplicación
StayFree es una aplicación de terceros que hace lo mismo que el modo Focus de Digital Wellbeing.
1. Descargue, instale y abra la aplicación en su teléfono.
2. Permita el acceso de uso de las instrucciones en pantalla.
3. Después de eso, regrese y lo llevará a la pantalla de inicio de la aplicación donde podrá ver el tiempo de uso de diferentes aplicaciones en su teléfono.
4. Desde la barra de herramientas inferior, vaya a la última opción que tiene un icono de candado con un temporizador. Aquí puede configurar su límite de uso para cualquier aplicación.
5. Toque en el grande ‘+’ y luego en la ventana emergente, seleccione la aplicación, el tipo de advertencia y el tiempo límite de uso, y también puede agregar un texto de advertencia.
6. En “Tipo de advertencia”, puede elegir entre opciones como una advertencia de notificación, una advertencia emergente o bloquear el uso posterior de la aplicación. Recomendamos utilizar el último.
7. Toque en OK, y si está usando Android 10, también le pedirá que “Permitir que se muestre sobre otras aplicaciones” para realizar un seguimiento constante del uso. Toca Aceptar y permítelo habilitando el interruptor.
Eso es. También puede seguir los mismos pasos para otras aplicaciones. Una vez que haya terminado de usar la aplicación durante el tiempo establecido, se bloqueará ya que ha seleccionado la misma opción.
Esta aplicación tiene algunas características adicionales, como el uso y el estado global, en las que puede ver dónde se encuentra en términos de uso de la aplicación en comparación con el uso global. Otra cosa buena de esta aplicación de uso gratuito es que no muestra ningún anuncio.
3. Limita el tiempo de pantalla en iPhone
Si es un usuario de iPhone y desea limitar el tiempo que pasa en su teléfono, Apple ofrece una función incorporada para el mismo denominado “Tiempo de pantalla”. Esto permite dos formas diferentes: limitar el tiempo en las aplicaciones o establecer un período diario para bloquear todas las aplicaciones excepto las esenciales.
A continuación, le indicamos cómo limitar su tiempo en el iPhone:
1. Inicie la aplicación Configuración desde su pantalla de inicio.
2. En Configuración, busque el “Tiempo de pantalla” función y toque para seleccionarla.
3. Aquí, busque el “Límites de aplicaciones” opción y tóquela, y luego toque en “Agregar límite” en la parte inferior del menú.
4. Aquí puede seleccionar aplicaciones en las que desea limitar su tiempo. Seleccione una categoría como “Redes sociales” o establezca límites en todas las aplicaciones eligiendo “Todas las aplicaciones y categorías”.
5.Toque “Próximo” en la esquina superior derecha de la pantalla y configure el tiempo de uso de las aplicaciones. Por último, toque “Agregar” en la parte superior de la pantalla.
Eso es. Cuando establezca un límite para el uso de una aplicación, se le bloqueará la entrada a esa aplicación después del tiempo establecido. Como se mencionó anteriormente, también puede habilitar un Función de “tiempo de inactividad”, al igual que el “Modo de enfoque” de Android para tomar un descanso de su teléfono por un tiempo.
Estas fueron las formas de limitar el tiempo de pantalla en Android y en iPhone. Por lo tanto, asegúrese de seguir una rutina saludable mientras usa todos sus dispositivos. Para obtener más consejos de este tipo, ¡estad atentos!
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