Cómo activar y alinear tus valores cuando estás bajo presión

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En tiempos de alta presión, los valores centrales deseables pueden parecer completamente poco prácticos. ¿Quién tiene tiempo para ser “audaz”, “innovador” o “conectado” cuando está inundado por una avalancha de correo electrónico y amenazado por la volatilidad o la interrupción?

En estas situaciones, los valores se reducen a pegatinas de vinilo en la pared de una oficina o palabras ocultas en la página Acerca de nosotros de un sitio web. ¿Cuántas personas pueden recordar los valores de su empresa, y mucho menos usarlos como modelo para la toma de decisiones y como base para la alineación y la confianza del equipo?

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Cómo se crean los valores en el lugar de trabajo

Los valores son los que cuentan. Ya sea que puedas articularlos claramente o no, tienes valores. Su empresa tiene valores y los establece el ejecutivo, no el equipo de marketing.

Los valores de gestión dan forma al comportamiento de los empleados. Cuando los líderes priorizan el desempeño financiero por encima de todo, el bienestar de los empleados, el impacto ambiental o la conexión social pueden ser descuidados. El contagio de valores es un fenómeno real, y ninguna iniciativa de capacitación cambiará su cultura si los valores de liderazgo están desalineados o son inconsistentes. Los empleados ponen los ojos en blanco ante lo que perciben como valores inexactos de la empresa cuando los líderes no tienen voz.

valores en apuros

El estrés surge cuando los valores están desalineados. Por ejemplo, imagina que trabajas hasta altas horas de la noche y sacrificas tiempo con tu familia. Cuando la familia es un valor central, comenzará a resentirse por el trabajo. O tal vez pasa demasiado tiempo cuidando a su familia cuando la productividad es un valor fundamental. Entonces podrías molestar a tu familia. No hay bien o mal; Su perfil de valor es absolutamente único.

En el camino de la vida, el propósito es tu estrella polar y los valores son la llama que ilumina tu camino. El terreno puede ser desafiante, pero saber qué es importante y actuar en consecuencia reduce la confusión y aumenta la satisfacción. Tienes una razón “por qué” y una antorcha para guiar tu “cómo”. Cuando la llama de tus estadísticas se está agotando, tú y tu equipo pueden sentirse perdidos. En un entorno de incertidumbre, activamos antiguos mecanismos de supervivencia, incluida nuestra negatividad, para garantizar nuestra seguridad.

¿Son los valores puramente cognitivos?

El eslabón perdido en la alineación de valores es nuestro estado fisiológico. Cuando estamos angustiados, amenazados o enfermos, nuestros valores cambian de ambiciosos y cooperativos a originales y protectores.

Hay una parte antigua del cerebro llamada amígdala. Escanea la información que llega a través de nuestros sentidos y provoca emociones poderosas para protegernos de las amenazas percibidas. Esto puede salvarnos la vida cuando un león entra en la oficina. Salvó la vida de nuestros antepasados ​​navegando en entornos desafiantes donde las amenazas directas a la supervivencia eran la norma. Avance rápido a la vida moderna, donde las bandejas de entrada están desbordadas, agravadas por la presión de desempeño y las demandas conflictivas. Somos nuestros peores enemigos porque para gestionar la complejidad necesitamos estar tranquilos, presentes y llenos de energía; sin embargo, dormimos menos y nos preocupamos más que nunca.

La llama de nuestros valores se reduce a brasas bajo angustia crónica. Nuestra ventana de tolerancia se está reduciendo. Nos convertimos en una versión menos humana de nosotros mismos Impulsados ​​por emociones básicas de supervivencia como la ira, la tristeza, el miedo, el anhelo o el asco, el potencial para la creatividad y la colaboración se ve comprometido. Nuestras estadísticas se degradan a supervivencia en lugar de prosperar.

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Encuentra tu línea base de calma

El liderazgo basado en valores requiere la transición consciente de luchar, huir o congelarse a un estado de coherencia tranquila: cuerpo, emoción y mente. ¿Cómo creas calma? Crea espacio en tu día. Programa microdescansos. Use técnicas de respiración, meditación y tiempo en la naturaleza para reiniciar su sistema nervioso.

Tómese un descanso del ajetreo y el bullicio habituales silenciando su teléfono cuando no esté en uso. Tu teléfono es una herramienta, no lo confundas con un amigo. Es una tecnología extractiva que llama la atención.

Teoría polivagal sugiere que nuestro sistema nervioso es capaz de evolucionar de la calma a la alegría, la confianza y el máximo rendimiento. A alta potencia, puede viajar deliberadamente al borde del vuelo de combate mientras se encuentra en un estado de flujo de inmersión profunda. Esta es la zona dorada para la acción basada en valores, y una 500% de aumento en la productividad.

Cuando confías en tu entorno, en ti mismo y en tu equipo, creas seguridad psicológica y un cambio hacia una cultura orientada a valores.

valores como hábitos

Su Los valores deben ser accionables. En lugar de palabras que describan las cualidades deseadas, deben ser una identidad en la que creas. Por ejemplo, si valoras la amabilidad, tu identidad es: Soy una persona amable. Bueno, ¿qué hace una persona amable? Simplemente tratan a los demás con respeto, cariño y compasión.

Así que construimos microhábitos en torno a esa identidad. Comience con lo que puede lograr en 60 segundos o menos. Prepara tu entorno dejando pistas o recordatorios colocados estratégicamente. Como persona amable, podría elegir la gratitud como un microhábito que vale la pena formar. Así que configuré un recordatorio todos los días a las 4:00 p. m. para comunicarme con una persona en busca de aprecio, atención o apoyo. En repetición, esto está incrustado en mi sistema operativo como un hábito. Constantemente envío ondas positivas en mi esfera de influencia. A través de una acción específica, decisiva y práctica, me convierto en la persona que quiero ser.

Somos la suma de nuestros hábitos. Incluso un valor corporativo como la innovación requiere una red de prácticas de apoyo que van desde la vitalidad hasta el establecimiento de objetivos. Los líderes que valoran la innovación deben dejar espacio para que suceda. Hábitos como la relajación que nos saca del modo vuelo de combate, la contemplación y el juego apoyan la innovación.

Siga un enfoque paso a paso y escale los hábitos que funcionan. Crea ritmo en tu trabajo y en tu vida.

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Conclusión

En lugar de defender los valores deseables, lidera con un comportamiento basado en valores. Te transformarás a ti mismo, a tu equipo y a tu negocio un microhábito a la vez.

Recuerde que el mayor riesgo para los valores es el estrés, así que mantenga la calma. Sé el cambio que quieres ver en tu organización. Alimenta tu llama de valores para que brilles brillantemente en lugar de quemarte. Ilumine el camino, y su equipo y su cultura lo seguirán.

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