Cómo mejorar tu rutina de higiene bucal

Una buena higiene dental es una parte esencial para mantenerse saludable. Si bien la mayoría de las personas conocen los consejos de higiene dental más importantes, aprender a mejorar esta rutina puede resultar en una sonrisa más brillante y saludable.

Haga citas regulares con el dentista

Ninguna cantidad de cepillado y uso de hilo dental puede igualar la importancia de una visita regular al dentista. Magnolia Dental recomienda limpiezas regulares y otros procedimientos necesarios según lo recomendado por el dentista. Las visitas regulares al dentista también son una medida preventiva importante. Los dentistas pueden ayudar a los pacientes a reducir la probabilidad de que ocurran problemas específicos. Estos profesionales saben qué señales buscar de que podría haber un problema dental. Los pacientes deben seguir los consejos dados para detener el problema antes de que ocurra.

Cepíllate después de las comidas

Muchas personas se cepillan los dientes dos veces al día, pero pueden hacerlo al azar. El momento ideal para cepillarse los dientes es después de comer. Algunas personas traen cepillos de dientes al trabajo para poder cepillarse después del almuerzo. Un cepillo de dientes de viaje pequeño y un tubo de pasta de dientes pueden funcionar bien. Para algunas personas, cepillarse los dientes en el trabajo puede ser antihigiénico. En este caso, las personas deben limpiar después de las comidas que comen en casa.

Comprar equipo nuevo

No es saludable usar el mismo equipo dental, como Como cepillos de dientes al uso. Comprar equipo nuevo también puede ayudar a que las personas se entusiasmen con su higiene dental. A los niños les gusta especialmente buscar cepillos de dientes con imágenes de sus personajes favoritos de televisión y películas.

Comience con el hilo dental

Cepillarse los dientes por sí solo no puede eliminar todos los residuos en los dientes. El hilo dental también debe formar parte de cualquier rutina de higiene dental en el hogar. Algunas personas pueden preferir el hilo dental con agua para llegar realmente a esos lugares difíciles de alcanzar. Las personas deben hablar con su dentista sobre qué método de uso de hilo dental es mejor para sus necesidades dentales personales.

Usa enjuague bucal

Otro paso práctico y saludable es completar una rutina dental diaria enjuagándose con enjuague bucal. Mantener el enjuague bucal al lado del lavabo del baño es un recordatorio para usarlo. Este paso también puede mejorar la frescura del aliento.

comprar un temporizador

Un cepillado rápido no es suficiente para combatir la placa y otras acumulaciones y mantener un aliento con un olor fresco. Los pacientes deben hablar con su dentista sobre cuánto tiempo deben cepillarse, aunque cepillarse durante 30 segundos en cada cuadrante es un enfoque. Poner un temporizador en el baño puede ayudar a las personas a asegurarse de que estén limpiando durante el tiempo adecuado. Esta estrategia es particularmente efectiva para los niños, pero cualquiera puede usar el enfoque.

Vigile su ingesta de alimentos y bebidas

Cuando se trata de la higiene dental, muchas personas piensan en cepillarse los dientes, usar hilo dental y hacer gárgaras con enjuague bucal. Sin embargo, también es importante que las personas sean conscientes de qué comida se lleva a la boca. Por ejemplo, el café, los cigarrillos y el exceso de azúcar pueden provocar problemas dentales. Además, las personas con aparatos ortopédicos u otros aparatos dentales pueden tener restricciones dietéticas adicionales.

Comenzar una nueva rutina de higiene dental puede parecer un poco abrumador y agotador al principio. La buena noticia es que desarrollar hábitos saludables es una meta que muchas personas han logrado. Pronto, el uso de estas estrategias probablemente se convertirá en una segunda naturaleza. De hecho, las personas que siguen este consejo pueden descubrir que obtienen excelentes informes cuando acuden a sus próximas citas con el dentista.