Si prefiere hacer ejercicio desde la comodidad de su hogar, en su propio horario, entonces es hora de construir su propio equipo de gimnasio en casa. Ya sea que le guste correr, girar, remar o levantar objetos, tiene la opción de tener todas las máquinas que necesita en casa. Cuando se trata del mejor equipo de entrenamiento en casa, debes elegir los tipos de ejercicios que te encantan para que nunca envejezcan. Siempre que aumenten su frecuencia cardíaca y lo pongan en movimiento, estará listo para comenzar. Si le encanta su rutina de ejercicios en casa, siempre puede agregar más equipo de acondicionamiento físico a la mezcla. Así que anímate y desplázate a través de nuestras mejores selecciones de equipos de entrenamiento en casa.
Al comprar el mejor equipo de entrenamiento en casa, hay algunas cosas que debe considerar como su favorito tipos de entrenamientos, casa mucho espacio con el que tiene que trabajar y sus limitaciones presupuestarias. Una vez que comprenda cuáles son sus prioridades, podrá disfrutar del ejercicio desde la comodidad de su hogar.
¿Qué tipo de entrenamientos quieres hacer?
El equipo de entrenamiento que compre dependerá de los tipos de entrenamientos que formen parte de su rutina. Si le gusta correr, entonces una cinta de correr sería su mejor opción. Si el ciclismo hace que su corazón cante, invierta en una bicicleta estática. Si el levantamiento es su favorito, un juego de pesas con mancuernas encaja perfectamente.
¿Tiene alguna restricción de salud?
Si desea concentrarse en el cardio, hay muchas opciones para elegir. Por lo general, las cintas de correr son más duras para las articulaciones, pero proporcionan uno de los mejores entrenamientos cardiovasculares. Si necesita tomarse las articulaciones con calma, considere una elíptica, una bicicleta estacionaria o una máquina de remo; todas ellas brindan un excelente ejercicio al mismo tiempo que quitan la presión de las rodillas.
¿Tiene un presupuesto limitado?
No es necesario sacrificar un excelente entrenamiento en casa si tiene un presupuesto limitado. Hay muchas formas de aumentar su frecuencia cardíaca. Las cuerdas para saltar, las colchonetas de yoga y las pesas pueden ser opciones asequibles y, cuando se usan correctamente, aún pueden quemar muchas calorías. Si está más interesado en las máquinas de entrenamiento, todavía no tiene que gastar mucho. Solo asegúrese de que se utilicen materiales de alta calidad y de que se hayan implementado todas las medidas de seguridad para que no termine gastando más con el tiempo.
¿Quieres conectividad Bluetooth?
Conectar su teléfono o tableta a su máquina de ejercicios es sin duda una buena ventaja. Si esto es una prioridad para usted, busque máquinas que tengan conectividad Bluetooth para que pueda escuchar su música favorita o podcasts mientras hace ejercicio.
¿Qué importancia tiene seguir las clases en vivo o bajo demanda?
Si le gusta seguir las clases en vivo o bajo demanda desde su máquina de ejercicios, entonces es importante que incluya una pantalla para seguir. Sin embargo, si la máquina de ejercicios que elijas no tiene pantalla, un segundo cercano es un espacio integrado para tu teléfono o tableta para que puedas mirar desde la aplicación que elijas.
¿Tiene limitaciones de espacio?
Ya sea que tenga una habitación dedicada a los elementos esenciales de su entrenamiento en el hogar o necesite opciones compactas que se puedan guardar debajo de la cama, el espacio es sagrado. Por supuesto, si no tiene ninguna limitación, tiene más opciones para elegir, pero no importa el espacio en el que esté trabajando, aún puede hacer un gran ejercicio.
El mejor equipo de entrenamiento en casa
El mejor equipo para hacer ejercicio en casa te entusiasma para hacer ejercicio y te ayuda a alcanzar tus objetivos de salud, pero también funciona dentro del espacio que tienes para tu gimnasio en casa. Decidir los tipos de ejercicio que desea implementar en su rutina es el primer paso para construir su gimnasio en casa.
Mejor cinta de correr: Serie de cintas de correr Horizon Fitness T101
Comodidad con cada paso
Corre más tiempo y de forma más cómoda con este sistema de cinta de correr de impacto acolchado. Horizon Fitness
Correr puede ser difícil para las articulaciones, por lo que Serie de cintas de correr Horizon Fitness T101 está diseñado para disminuir el impacto. La cinta de correr cuenta con tres zonas: el impacto, la transición y el despegue. Con una amortiguación más suave en la zona de impacto y una amortiguación más firme en la zona de empuje, existe la cantidad adecuada de flexibilidad y apoyo con cada paso. Teclas de diez velocidades e inclinadas con programas preestablecidos para mantener sus entrenamientos variados y desafiantes. Para sintonizar su propia programación durante un entrenamiento, hay conectividad Bluetooth, un soporte para dispositivo y un puerto USB de carga rápida. Además, si el espacio es limitado, esta máquina para correr se puede plegar fácilmente con el elevador asistido hidráulicamente, que reduce el peso de la plataforma cuando se sube y baja.
Mejor bicicleta estacionaria:
Ciclo de estudio comercial de NordicTrack
Nivel en clase
Con la pantalla táctil HD de 22 pulgadas, puede sentirse como si estuviera en una clase en vivo con su elección de entrenamientos en vivo o bajo demanda. NordicTrack
los Ciclo de estudio comercial de NordicTrack es una gran bicicleta estática para entrenamientos en casa. Con 24 niveles de resistencia, puedes ejercitarte tan duro como quieras. La compra de esta bicicleta incluye una membresía familiar iFit de 12 meses para que tenga acceso a entrenamientos en vivo, en estudio y globales y pueda crear hasta cinco perfiles de ejercicio. Con la conectividad Bluetooth, puede emparejar sus propios auriculares o tableta para escuchar sus canciones favoritas. También tiene la opción de agregar un entrenamiento de brazos con las dos mancuernas de tres libras incluidas.
Mejor esterilla de yoga: Esterilla de yoga Manduka PROlite
Protección de piso de calidad
Esta esterilla de yoga es liviana y portátil para tu estilo de vida en movimiento. Manduka
Con un grosor de 4,7 mm, el Esterilla de yoga Manduka PROlite proporciona un apoyo cómodo para sus articulaciones en cualquier superficie. Confeccionado en PVC, el tapete absorbe el sudor y la humedad durante la práctica. Además, esta alfombra proporciona una superficie de agarre para que no tenga que preocuparse por deslizarse.
Mejor juego de pesas: Juego de pesas de mano con mancuernas de Amazon Basics
Genial para la resistencia
Este conjunto de pesas es ideal para aumentar tu entrenamiento de resistencia. Conceptos básicos de Amazon
Consultar precio
El juego de pesas de mano con mancuernas de Amazon Basics es básico, de la mejor manera, porque a veces un simple juego de pesas es todo lo que necesita. Con múltiples categorías de juegos de peso de dos a 60 libras y colores alegres para elegir, puede seleccionar lo que funcione mejor para usted. Estos pesos están recubiertos de neopreno para mayor durabilidad, seguridad y un agarre antideslizante, además de que su forma hexagonal evita que rueden. Se incluye un soporte de pesas en la compra para mantener organizado el equipo de entrenamiento para el hogar.
Mejor cuerda para saltar: cuerda de saltar multifun
Diseño inteligente
El contador inteligente de esta cuerda para saltar muestra la cantidad de círculos que ha saltado y las calorías quemadas en la pantalla LED. multifuncional
No tiene que vaciar su billetera para hacer un gran ejercicio con el cuerda de saltar multifun. Por poco menos de $ 16, esta cuerda de ejercicio puede mejorar su resistencia cardiovascular, resistencia y velocidad. Esta cuerda para saltar está hecha de acero recubierto de PVC, por lo que es duradera en cualquier tipo de suelo. La longitud se puede ajustar fácilmente para adaptarse a diferentes alturas.
Preguntas frecuentes
P: ¿Cuál es el mejor equipo de ejercicio en casa para perder peso?
El mejor equipo de ejercicio en casa para perder peso sería cualquier herramienta relacionada con el ejercicio cardiovascular que queme calorías. Esto puede incluir cintas de correr, bicicletas estáticas, elípticas, cuerdas para saltar y máquinas de remo. Además, las pesas y las bandas de resistencia también ayudan con la pérdida de peso.
P: ¿Vale la pena un gimnasio en casa?
Todo depende de cómo planeas usarlo. Para que valga la pena, tendrás que usar tu equipo de tres a cuatro veces por semana. Además, si prefiere hacer ejercicio desde la comodidad de su hogar, la inversión ya vale la pena. Un gimnasio en casa le asegura que no tendrá que esperar por las máquinas en el gimnasio o sentirse abarrotado en las clases presenciales. Si está indeciso acerca de un gimnasio en casa, comience con uno o dos equipos que sepa que le gusta usar. Si te encanta la experiencia, siempre puedes agregar más a la mezcla.
P: ¿Cuál es el mejor equipo de entrenamiento en casa?
El mejor equipo de entrenamiento en casa es el que le gusta usar, ya sea una bicicleta estática o una cinta para correr. También es una buena idea seleccionar piezas que se puedan acomodar en su espacio o al menos aquellas que se puedan plegar cuando no estén en uso.
Seleccionar el mejor equipo de entrenamiento en casa puede parecer abrumador. Después de todo, hay muchos tipos para elegir. Si considera lo que será feliz haciendo día tras día, ya sea cardio, levantamiento de pesas o entrenamiento de resistencia, no puede equivocarse. Si desea poder hacer un poco de todo, considere una máquina de entrenamiento, como una cinta de correr o una elíptica, y luego un equipo de entrenamiento más pequeño, como una estera de yoga o un conjunto de pesas. Así que es hora de prepararse porque su próximo entrenamiento en casa está a la vuelta de la esquina.