Resulta que el ejercicio no es tan probable que arruine tus rodillas como crees

Foto: Roslan Rahman / AFP (imágenes falsas) Para los interesados ​​en haciendo más ejercicio pero preocupados por sus rodillas, un nuevo estudio de investigadores en el Reino Unido esta semana podría ofrecer algo de tranquilidad….

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Los científicos descubrieron cuánto ejercicio necesita para ‘compensar’ un día de estar sentado

Sabemos que pasar hora tras hora sentados no es bueno para nosotros, pero ¿cuánto ejercicio se necesita para contrarrestar el impacto negativo en la salud de un día en un escritorio? Un estudio de 2020…

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Este ejercicio de respiración de 5 minutos reduce la presión arterial tanto como las drogas o el ejercicio

En el espacio de solo cinco minutos al día, aproximadamente el tiempo que se tarda en realizar 30 respiraciones profundas, un simple ejercicio de respiración puede reducir la presión arterial, mejorar la salud vascular y…

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¿Quiere ejercitar su mente y su cuerpo? Hacer una caminata

Antes COVID-19, la popularidad del senderismo estaba descendiendo tanto en adultos y niños. Pero es la popularidad se ha disparado durante el pandemia, viendo a mucha más gente tomando los senderos de lo habitual. El…

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El ejercicio nos afecta a todos de manera diferente. Un nuevo estudio finalmente podría explicar por qué

El ejercicio es bueno para todos, pero no nos afecta a todos de la misma manera: algunas personas pueden ver aumentos en los niveles de resistencia, mientras que otras se benefician de mejores niveles de…

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