La recaída en la adicción a las drogas o al alcohol es un problema grave para cualquier persona que se esté recuperando de una adicción. Aunque hay muchas historias de éxito, las estadísticas muestran que las recaídas en el abuso de sustancias son comunes; Las estimaciones del porcentaje afectado oscilan entre el 40 % y el 60 %. Si bien muchos factores contribuyen a la recaída, varias señales de advertencia pueden ayudarlo a reconocer cuándo está en riesgo.
Estos incluyen cambios de humor o comportamiento, aumento de la ansiedad o la depresión, aislamiento social y dificultad para dormir. Si tiene problemas con alguno de estos problemas, debe buscar ayuda lo antes posible. Hay muchos recursos disponibles, incluidos grupos de apoyo, terapia e información sobre aplicaciones para la sobriedad.
Al reconocer los signos de recaída y tomar medidas para obtener ayuda, puede reducir significativamente el riesgo de volver a caer en viejos patrones de adicción.
¿Qué hacer cuando alguien que conoces recae?
La idea de una recaída puede ser desalentadora cuando usted o alguien a quien ama está luchando contra la adicción o el abuso de sustancias. Sin embargo, es importante recordar que las recaídas suelen ser parte del proceso de recuperación. Si usted o alguien que conoce tiene una recaída, hay algunos pasos que se pueden tomar para evitar que se agrave aún más.
En primer lugar, identifique los desencadenantes que pueden haber provocado la recaída y luego intente crear un plan de prevención de recaídas con la ayuda de un profesional. Tal vez un evento de vida estresante, un cambio en la rutina que hace que sea difícil de sobrellevar o una recaída mental.
Una vez que se identifican los factores desencadenantes, es más fácil evitarlos. También es importante obtener ayuda de amigos o familiares, un terapeuta o un centro de tratamiento de abuso de sustancias. La adicción es una enfermedad que aísla, pero crear un sistema de apoyo hará que sea más fácil permanecer en el camino hacia la recuperación.
Finalmente, pida ayuda si siente que tiene dificultades. Las recaídas pueden ser difíciles, pero con la ley de su lado, se pueden hacer con mucha facilidad.
¿Cómo apoyas a alguien que está luchando con una recaída?
La recaída es un proceso de recuperación normal, pero ver a alguien que te importa pasar por el abuso de sustancias puede ser un desafío. Si tiene dificultades para apoyar a un amigo o familiar que está lidiando con una recaída, aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar.
Primero, trate de ser comprensivo y no juzgar. Es importante recordar que la recaída no es un signo de debilidad o fracaso; es sólo parte del viaje.
En segundo lugar, esté allí para sus seres queridos. Ofrézcase a escuchar, ofrezca apoyo emocional, ayude con tareas prácticas como la compra de comestibles o el transporte, analice las opciones de tratamiento y anime a su ser querido a buscar ayuda en un centro de tratamiento si es necesario. La recaída puede ser difícil de superar, por lo que el tratamiento profesional puede ser la mejor opción. Seguir estos consejos puede brindar el apoyo que tanto necesitan las personas que luchan contra una recaída.
¿Es posible la sobriedad de por vida?
No es ningún secreto que la adicción es una enfermedad crónica y recurrente. Según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, del 40 al 60 por ciento de las personas tratadas por adicción recaerán dentro del primer año. Sin embargo, esto no significa que la recaída sea necesaria para la recuperación.
Muchas personas pueden lograr la sobriedad de por vida, y abundan los ejemplos de esto. Varios factores pueden ayudar a prevenir una recaída, como: B. mantener un estilo de vida saludable, participar en grupos de apoyo y tener una red de apoyo sólida.
Además, es importante ser honesto consigo mismo acerca de sus desencadenantes y antojos y tener un plan sobre cómo lidiar con ellos. Cuando usted o alguien a quien ama está lidiando con una adicción, sepa que hay ayuda disponible y que es posible una recuperación permanente.
Conclusión
La prevención de recaídas es una parte esencial de la curación de adicciones. Si bien no siempre es posible prevenir una recaída, existen algunos pasos que se pueden tomar para minimizar el riesgo. Según los centros de adicción estadounidenses, del 40 al 60 por ciento de los que regresan de los centros de tratamiento de adicciones recaen dentro del primer año.
Comprender qué causa una recaída y ser consciente de las señales puede ayudarlo a tomar medidas antes de que sea demasiado tarde. Si alguien que conoces tiene una adicción, no dudes en buscar ayuda. Existe la esperanza de un mañana mejor y la prevención de recaídas es un paso crítico en la recuperación.