Ir al gimnasio es una excelente manera de quemar calorías y tonificar los músculos, pero puede que no sea tu método de ejercicio favorito. No estás solo: muchas personas no van al gimnasio porque no les gusta. Afortunadamente, muchas otras opciones no requieren membresía en un gimnasio y son mucho más divertidas. Como alternativa, considera probar uno de estos fantásticos deportes que te mantendrán en forma.
Trepar
Escalar es una forma divertida de ejercitar los músculos del cuerpo y no es necesario hacerlo en el gimnasio. Muchos centros de ocio cuentan con rocódromos, o puedes practicar la escalada al aire libre sobre rocas naturales. De cualquier manera, te divertirás tanto que no lo sentirás como un ejercicio. Y a medida que vayas mejorando en el deporte, podrás unirte a clubes y competiciones de escalada, lo que aumenta la diversión.
paddle surf
Este ejercicio es divertido porque te lleva al agua. La mayoría de la gente hace esto de pie sobre su tabla, en un lago o río, pero también puedes disfrutar remando en el mar. Una vez que te sientas cómodo con el entrenamiento, puedes incluso hacer yoga en tu tabla de remo, fortaleciendo tus músculos mientras quemas calorías.
tenis
El tenis es una excelente manera de quemar calorías y es divertido. Incluso si no eres un jugador de tenis experimentado, puedes disfrutar golpeando la pelota de un lado a otro. Hay canchas de tenis por todas partes, en parques y centros recreativos. Prueba un centro de deportes de raqueta cerca de ti. Podrás crear un equipo o unirte a una liga de tu ciudad y jugar con otros amantes del tenis. Utilice el Centro de deportes de raqueta para elegir la raqueta adecuada.
golf
Quizás le sorprenda descubrir que el golf es un excelente ejercicio. Todo ese correr entre hoyos quema calorías, y el balanceo que haces mientras golpeas la pelota ejercita los músculos de tus brazos, núcleo y espalda. El golf es una forma divertida de ponerse en forma y pasar tiempo con amigos que aman el golf. Hay campos de golf en casi todas las ciudades, por lo que debería ser fácil encontrar uno que le guste.
alócate
El spinning, también llamado ciclismo indoor, es una forma divertida de hacer ejercicio y no es necesario ir al gimnasio. Hay varios programas y opciones de spinning disponibles, lo que lo convierte en una opción divertida tanto para principiantes como para expertos. Podrás encontrar bicicletas de spinning en el gimnasio, pero también en los centros de ocio locales. Alternativamente, puedes comprar uno y guardarlo en tu casa para poder usarlo cuando lo necesites o lo desees.
Como puedes ver, hay muchas maneras de ponerte y mantenerte en forma, incluso si odias ir al gimnasio. Para seguir con su programa, es importante encontrar algo que le guste. Experimente con sus opciones hasta que encuentre el entrenamiento perfecto y divertido.