Pasar tiempo con frecuencia en espacios verdes como parques y jardines podría ayudar a reducir el uso de medicamentos recetados, según un nuevo estudio de Finlandia.
Si tiene la suerte de vivir junto a un prado verde o un bosque pintoresco, las vistas de estos lugares desde su casa no parecen tener el mismo efecto. No hubo asociación entre el uso de medicamentos recetados y la cantidad de espacios verdes y acuáticos disponibles para las personas. Es salir y pasar tiempo allí lo que marca la diferencia.
Investigadores del Instituto Finlandés para la Salud y el Bienestar, la Universidad de Tampere en Finlandia y la Universidad del Este de Finlandia usaron datos de alrededor de 6000 residentes de Helsinki, usando medicamentos para condiciones como ansiedad, insomnio, depresión, presión arterial alta y asma como sustituto. por su estado de salud.
“Se cree que la exposición a entornos naturales es beneficiosa para la salud humana, pero la evidencia es inconsistente”. escriben los investigadores.
A los participantes del estudio se les preguntó sobre los medicamentos que tomaban, así como cuántos espacios “verdes y azules” (ambientes naturales en la tierra y cerca de lagos, ríos y océanos) podían ver desde casa, con qué frecuencia tomaban esas vistas , y con qué frecuencia pasaban tiempo o hacían ejercicio en ellos.
En comparación con menos de una visita semanal, tres o cuatro visitas a la semana se asociaron con un 33 % menos de probabilidades de usar medicamentos para la salud mental, un 36 % menos de probabilidades de usar medicamentos para la presión arterial y un 26 % menos de probabilidades de usar medicamentos para el asma.
Esas cifras respectivas caen en un 22 por ciento, 41 por ciento y 24 por ciento respectivamente durante al menos cinco visitas por semana. Los vínculos aún se mantuvieron cuando se tuvieron en cuenta los ingresos y la educación del hogar, pero teniendo en cuenta el IMC (Índice de masa corporal) debilitó las asociaciones.
“Este hallazgo está en línea con la evidencia tentativa que enfatiza la importancia del uso real de los espacios verdes en relación con la salud mental, y sugiere que lo mismo es válido para otras afecciones de salud, como el asma y la hipertensión”. los investigadores afirman.
Los datos aquí no son suficientes para mostrar causa y efecto; vale la pena considerar que las personas con mejor salud tienen más oportunidades y motivación para salir, pero demuestran que existe un vínculo potencial aquí que vale la pena explorar más a fondo.
También muestra que sentarse y contemplar la naturaleza no tiene el mismo efecto que salir y pasar tiempo en ella. Estudios anteriores han demostrado que los efectos de estar al aire libre no tardan en sentirse.
Dicho esto, los espacios verdes deben estar disponibles antes de que las personas puedan salir y pasar tiempo en ellos, y ahí es donde entra en juego la planificación urbana, según los autores de la nueva investigación.
“Es probable que la acumulación de evidencia científica que respalde los beneficios para la salud de la exposición a la naturaleza aumente la oferta de espacios verdes de alta calidad en entornos urbanos y promueva su uso activo”. escriben los investigadores.
“Esta podría ser una forma de mejorar la salud y el bienestar en las ciudades”.
La investigación ha sido publicada en Medicina Ocupacional y Ambiental.