Desplazarse por Instagram y TikTok un lunes por la mañana es un desencadenante fácil para el temido miedo de perderse–o FOMO. Para contrarrestar esta necesidad de no perderse nunca una fiesta o unas vacaciones elegantes, el término JOMO (alegría de perderse algo) ha sido popularizado para aquellos que reportan un nivel saludable de disfrute de la soledad.
Sin embargo, la mayoría de las personas que también tienen JOMO alto también informan niveles más altos de ansiedad social, según un estudio publicado este mes en la revista Informes Telemáticos e Informáticos.
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Para el estudio, un equipo de la Universidad Estatal de Washington analizó dos muestras de 500 personas adultas reclutadas a través de la plataforma de crowdsourcing MTurk de Amazon. Como una forma de medir JOMO, hicieron una serie de preguntas sobre cómo disfrutar pasar tiempo a solas y experimentar la desconexión. Por ejemplo, si a los sujetos les gustaba tener tiempo para reflexionar sobre sí mismos y si estaban contentos de ver a amigos y familiares divirtiéndo se incluso si no estaban allí. También se incluyeron preguntas para evaluar la soledad, el uso de las redes sociales, la ansiedad social, los rasgos de personalidad y la satisfacción general con la vida.
Las encuestas revelaron resultados mixtos, con alguna evidencia de que en realidad hay algo de ansiedad escondida detrás de la alegría.
“En general, a muchas personas les gusta estar conectadas”, dijo el profesor de psicología y coautor Chris Barry. en una oracion. “Al tratar de evaluar JOMO, descubrimos que algunas personas disfrutaban perdiéndose, no por la soledad o una experiencia calmante similar al zen de poder reagruparse, sino más bien para evitar la interacción social”.
Esta evitación podría explicar la correlación que encontró el equipo entre el uso de las redes sociales y JOMO, lo que sorprendió al equipo. Anticiparon que a las personas que querían perderse las reuniones sociales no les importaría registrarse para ver qué estaban haciendo sus amigos o familiares. En cambio, descubrieron que aquellos que tienen ansiedad social pueden encontrar las redes sociales como una forma menos intensa de conectarse en lugar de interactuar en persona.
El estudio del primer grupo de muestra mostró conexiones en aquellos con alto nivel de JOMO y redes sociales y también satisfacción general con la vida, pero la ansiedad social en realidad tenía la correlación más fuerte.
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Después de obtener estos resultados mixtos, diseñaron un segundo estudio para ver si había un grupo de personas con alto contenido de JOMO, pero sin esa ansiedad. Si bien encontraron a estos dichosos introvertidos, el grupo era pequeño y representaba solo alrededor del 10 por ciento de los participantes en el estudio. Este grupo no estaba socialmente ansioso, pero aún reportó algunos sentimientos moderados de soledad.
Estudios previos han relacionado FOMO con baja autoestima y soledad, pero estos hallazgos indican que la experiencia de JOMO no es tan clara. El equipo cree que JOMO podría ser más una fase momentánea de necesidad de desconectarse en lugar de un estado constante de sentimientos. Otros estudios también han demostrado que la continuación exposición a desencadenantes de ansiedad puede ayudar a disminuir el estrés más adelante.
“Hay muchas preguntas sin respuesta como ‘¿cuál es una buena dosis de interacción social versus desconexión?’ Creo que eso va a ser diferente para todos”, Barry dijo. “Los motivos importan”, dijo Barry. “¿Por qué la gente se lo pierde? Si es porque necesitan recargarse, tal vez sea algo bueno. Si están tratando de evitar algo, probablemente eso no sea saludable a largo plazo”.