Puede que sea el último día del año, pero con muchos gimnasios cerrados, los niños en casa y muchos de nosotros (al menos aquí en Europa) bloqueados de nuevo, no es exactamente el momento perfecto para nuestra salud y bienestar habituales. propósitos de Año Nuevo enfocados para mucha gente.
Pero incluso si no puede imaginarse apegarse a una nueva rutina de ejercicio rigurosa durante los próximos meses o abandonar la comodidad de su hábito poco saludable favorito, no significa que no tenga que tirar el concepto de resoluciones por la ventana hasta que esta pandemia haya sido bendecida, finalmente haya terminado.
Como han señalado varios expertos aquí en Heaven32, las resoluciones no tienen que ser obedientes e incómodas. Puede ser alegre: una promesa de hacer más de algo que lo haga feliz, un pequeño recordatorio de sus valores más profundos o el compromiso de profundizar en ese pasatiempo o interés para el que no parece encontrar tiempo.
O como una contribución de TED Ideas Recientemente señalado, no hay necesidad de enfocar su resolución ella
Estas son algunas de las sugerencias de los oradores de TED para inspirar sus propias resoluciones que mejoran el mundo y nutren el alma:
1. Conviértete en vegetariano los días de semana.
O un vegano a la luz del día o un practicante de los lunes sin carne. Realmente no importa qué fórmula es mejor para usted, siempre que coma menos carne y agregue más alimentos de origen vegetal a su dieta. Como descubrió una reciente revisión nutricional masiva, seguramente se volverá más saludable. También es cierto que nuestro medio ambiente también se volverá más saludable.
Como explicó el periodista Graham Hill su charla TED“Cortar [meat] Cinco días a la semana, se reduce el 70 por ciento de la ingesta de carne. Mi huella es menor, reduzco la contaminación, me siento mejor con los animales, incluso ahorro dinero. Lo mejor de todo es que estoy más saludable, sé que viviré más e incluso he perdido un poco de peso. “
2. Compruebe que su dinero no esté reñido con sus valores.
en el su charla TEDLa oncóloga radioterapeuta Bronwyn King explica lo consternada que se sintió al ver que sus ahorros para la jubilación estaban invertidos en empresas tabacaleras durante sus días de tratamiento de pacientes con cáncer. Al verificar que sus inversiones están en línea con sus valores y reevaluar que las empresas a las que compra están haciendo lo que espera que hagan, existe una manera fácil de llevar al mundo hacia un futuro mejor.
3. Regístrese como aprendiz inverso.
Todos conocemos la mentoría tradicional, en la que un colega mayor acepta tomar a alguien bajo su protección. ¿Qué es la tutoría inversa? En cambio, como sugiere el nombre, un profesional experimentado le pedirá a alguien mucho más joven que le enseñe cómo es el mundo con ojos juveniles.
Patrice Gordon, quien fue mentor del CEO de Virgin Atlantic como parte del innovador programa de mentoría inversa de la compañía, señala en su charla TEDEste tipo de relaciones no son solo una excelente manera de generar nuevas ideas innovadoras para su negocio. También han demostrado que hacen que las empresas minoritarias sean más bienvenidas.
“Los estudios han demostrado que los miembros de estos grupos subrepresentados se sienten más seguros cuando las organizaciones participan en la tutoría inversa”, dice Gordon. Eso significa que no solo está aprendiendo cómo son los niños geniales en estos días, sino que también está haciendo el mundo (y su lugar de trabajo) un poco más.