Si desea seguir el último plan de pérdida de peso de Oprah Winfrey, debe estar preparado para cualquier cosa.
Al menos así es como Winfrey, quien últimamente ha estado mostrando una figura notablemente más delgada, describió lo que hizo. Cuando se le preguntó sobre su nuevo enfoque para perder peso en el estreno de la película musical “El color púrpura” la semana pasada, la magnate de los medios de 69 años respondió dijo a “Entertainment Tonight” que: “No es una cosa. Es todo.”
No estaba claro si eso se refería a Winfrey, quien es miembro de la junta directiva de WW International WW.
(anteriormente Weight Watchers) y defensor de la empresa desde hace mucho tiempo, combina el programa WW con otros métodos.
““No es una sola cosa. Es todo.’“
En teoría, su enfoque de “todo” podría incluir tomar algunos de los medicamentos populares que se usan hoy en día para perder peso, como Ozempic, Wegovy y el recientemente aprobado Zepbound, aunque Winfrey dijo recientemente que no quería seguir la ruta de los medicamentos. “Tengo que hacer esto sola”, dijo Winfrey. “Porque si tomo la medicación, es la salida más fácil”.
Los procedimientos quirúrgicos para bajar de peso, como el bypass gástrico o la banda gástrica, también siguen siendo una opción para quienes luchan contra la obesidad.
Pero independientemente de lo que haga Winfrey o cualquier otra persona, los médicos y otros especialistas que trabajan en este campo recomiendan encarecidamente un enfoque múltiple para perder peso (de nuevo, “lo es todo”).
“El éxito en la pérdida de peso siempre se basa en todo el estilo de vida y no solo en componentes específicos”, dijo César Sauza, dietista y nutricionista registrado en EHProject, una empresa que brinda información sobre la pérdida de peso en su sitio web.
Esta idea es desarrollada por el Dr. Amy Lee, directora médica de PEAR Health Labs, una empresa que vende productos y soluciones de fitness, apoya.
“Hay que llevar una dieta adecuada, incorporar ejercicio y seguir un estilo de vida con poco estrés, además de cirugía y/o medicamentos”, dijo Lee.
Por supuesto, esta no es una idea completamente nueva, ya que hace tiempo que escuchamos acerca de lo importante que la dieta y el ejercicio son una combinación clave para perder algunos kilos. Y planes como WW han incluido durante mucho tiempo el cambio de comportamiento como un elemento crítico junto con el apoyo grupal.
Pero en un momento en que los medicamentos para bajar de peso están ganando tanta aceptación, Goldman Sachs predijo recientemente que el mercado anual de Estos medicamentos podrían crecer hasta 100 mil millones de dólares Para 2030, la preocupación es que algunas personas vean los medicamentos como una especie de “píldora mágica” y la única solución que necesitan para inclinar la balanza a su favor.
En última instancia, lo que desea es tener muchas herramientas en su caja de herramientas para perder peso, aconsejan los expertos. Y lo que es igualmente importante, no existe una única combinación de métodos que funcione mejor para todos.
“Diferentes personas necesitan cosas diferentes”, dijo el Dr. Holly LoHeaven32on, directora del programa médico de control de peso de NYU Langone en la ciudad de Nueva York.
Incluso entonces, el enfoque combinado requiere un análisis individual. Por ejemplo, ¿qué plan de dieta deberías seguir? Y si está tomando Ozempic o cualquiera de los otros medicamentos para bajar de peso, ¿es una dieta mejor que las demás?
“En última instancia, lo que desea es tener muchas herramientas en su caja de herramientas para perder peso, aconsejan los expertos.“
Como muchos en el mundo de la pérdida de peso, LoHeaven32on no es fanática de las dietas de moda y enfatiza los planes de alimentación sensatos con sus pacientes. “Si has perdido 30 libras en un mes y estás comiendo sopa de repollo, ese es el camino equivocado”, dijo.
Al mismo tiempo, LoHeaven32on también dijo que todo se reduce a un cálculo simple: es decir, debes comer menos calorías por día, sin importar la dieta que elijas. Pero una advertencia: si está tomando medicamentos para bajar de peso, LoHeaven32on desaconseja comer alimentos ricos en grasas y beber demasiado alcohol, porque dice que estas sustancias interactúan con los medicamentos y causan malestar estomacal.
Por supuesto, para quienes combinan todos estos enfoques para perder peso, el costo de “todo” suma.
La industria de la pérdida de peso es un gigante de 75 mil millones de dólaresdice la empresa de investigación Marketdata, y cada una de sus partes corresponde a porciones considerables.
Pueden ocurrir medicamentos para bajar de peso. de $936 por mes para Ozempic a $1,349 por mes para Wegovy, dice el investigador de salud KFF, al menos para aquellos que no tienen un seguro que cubra el medicamento. La membresía del gimnasio es promedio entre todos ellos. alrededor de $ 40 a $ 75 por mesdependiendo del estado en el que vivas, según una encuesta.
Y si decide someterse a una cirugía bariátrica y necesita pagar por su cuenta, Sus costos pueden exceder los $30,000según el sitio web de GoodRx Health.
Sólo podemos adivinar qué hay exactamente en la caja de herramientas de “todo” de Winfrey, aunque sospechamos que puede permitirse el lujo de cualquier enfoque que elija. Los representantes de Winfrey no respondieron a una solicitud de comentarios.
Mientras tanto, WW International también parece estar promoviendo un enfoque de “todo” que incluye medicamentos a través del hecho de que recientemente adquirió Sequence, una compañía que ofrece soluciones para perder peso con medicamentos como Ozempic y Wegovy. Un portavoz de WW International no hizo comentarios inmediatos sobre esta historia.