ir al gimnasio
A pesar de la calidad variable de los consejos de acondicionamiento físico de ChatGPT, algunas personas han estado siguiendo sus consejos en el gimnasio.
juan yu, un creador de contenido de TikTok con sede en los EE. UU., se filmó siguiendo un programa de entrenamiento de cuerpo completo de seis días por cortesía de ChatGPT. Le indicó que le diera un plan de entrenamiento de muestra cada día, adaptado a la parte de su cuerpo que quería trabajar (brazos, piernas, etc.), y luego hizo el entrenamiento que le dio.
Los ejercicios que se le ocurrieron estaban perfectamente bien y eran bastante fáciles de seguir. Sin embargo, Yu descubrió que los movimientos carecían de variedad. “Seguir estrictamente lo que me da ChatGPT es algo que realmente no me interesa”, dice.
Lee Lem, un creador de contenido de culturismo con sede en Australia, tuvo una experiencia similar. Le pidió a ChatGPT que creara un programa de “día de pierna óptimo”. Sugería los tipos correctos de ejercicios (sentadillas, estocadas, peso muerto, etc.), pero los tiempos de descanso entre ellos eran demasiado breves. “¡Es dificil!” Lem dice, riendo. “Es muy poco realista descansar solo 30 segundos entre series de sentadillas”.
Lem dio con el problema central con las sugerencias de ChatGPT: no tienen en cuenta los cuerpos humanos. Como tanto él como Yu descubrieron, los movimientos repetitivos rápidamente nos dejan aburridos o cansados. Los entrenadores humanos saben mezclar sus sugerencias. ChatGPT tiene que ser dicho explícitamente.
Para algunos, sin embargo, el atractivo de un entrenamiento producido por IA sigue siendo irresistible, y es algo por lo que incluso están dispuestos a pagar. Ahmed Mire, un ingeniero de software con sede en Londres, vende planes producidos por ChatGPT por $15 cada uno. La gente le da sus objetivos y especificaciones de entrenamiento, y él los pasa por ChatGPT. Él dice que ya ha registrado clientes desde que lanzó el servicio el mes pasado y está considerando agregar la opción para crear planes de dieta también. ChatGPT es gratis, pero dice que la gente paga por la comodidad.
Lo que unió a todos con los que hablé fue su decisión de tratar las sugerencias de entrenamiento de ChatGPT como experimentos entretenidos en lugar de una guía atlética seria. Todos tenían una comprensión lo suficientemente buena de la forma física, y de lo que funciona y no funciona para sus cuerpos, para poder detectar las debilidades del modelo. Todos sabían que tenían que tratar sus respuestas con escepticismo. Las personas que son nuevas en el ejercicio pueden estar más inclinadas a tomarlas al pie de la letra.
¿El futuro del fitness?
Esto no significa que los modelos de IA no puedan o no deban desempeñar un papel en el desarrollo de planes de acondicionamiento físico. Pero sí subraya que no necesariamente se puede confiar en ellos. ChatGPT mejorará y podría aprender a hacer sus propias preguntas. Por ejemplo, podría preguntar a los usuarios si hay algún ejercicio que odien, o preguntarles sobre lesiones molestas. Pero esencialmente, no puede generar sugerencias originales y no tiene una comprensión fundamental de los conceptos que está regurgitando.