[Review] Rutina matutina, dieta y hábitos del multimillonario Elon Musk

Una de las personalidades más polémicas del momento es Elon Musk. En estos días, no puedes pasar un día sin ver un titular sobre los cambios que ha hecho en Twitter, desde despedir empleados en masa hasta ahora… ¿pedirles que regresen?

Le guste o no al hombre, es el hombre vivo más rico con un patrimonio neto de 201.300 millones de dólares. Y aunque Musk nació en una familia adinerada, todavía se necesita esfuerzo y trabajo duro (entre otras cosas, algunos podrían argumentar) para acumular tanta riqueza.

Así que decidí mirar su rutina diaria y adaptarla a mi propia vida laboral.

En la mente de Elon Musk

Musk afirma haber trabajado de 80 a 100 horas a la semana de manera regular y es lo que yo llamaría un ávido adicto al trabajo. Pero dados todos los éxitos que ha tenido, tal vez haya un método para esta locura.

Sin embargo, para entender realmente a Musk, pasé un fin de semana entero profundizando en sus creencias y principios. Estuve siguiendo su cuenta de Twitter, me desplacé por las publicaciones principales de su Reddit Ask Me Anything (AMA) de 2015 e incluso pasé horas escuchando podcasts que lo presentaban.

Era una madriguera de conejo y salté directamente a ella.

Incluso encontré una copia de un libro que me recomendó, What We Owe the Future de William MacAskill. Por supuesto, no es realmente mi taza de té (y es por eso que no lo terminé), pero explorar el “largo plazo” me dio una idea de cómo Musk quiere hacerlo.

7:00 am: Hora de moler

En 2015, Musk compartió en Reddit AMA que normalmente dormía a la 1 am y se despertaba a las 7 am.

Sin embargo, en un episodio de agosto de 2022 de FULL SEND PODCAST, Musk comparte que ahora es más nocturno que nunca, duerme a las 3 a. m. y se despierta a las 9 o 9:30 a. m. Eso todavía le da un total de seis (o seis y media) horas de sueño.

Para su información, los científicos creen que los adultos necesitan de siete a nueve horas de sueño cada noche.

Por lo general, duermo alrededor de la medianoche o antes y me despierto a las 7 a.m., que es al menos una hora más que la rutina normal de Musk. Puede que no parezca mucho, pero perder una hora de sueño cada noche se vuelve extremadamente agotador.

La primera mañana que probé esta rutina me sentí bien y hasta con energía. Sin embargo, alrededor del mediodía sentí rápidamente que mi letargo se instalaba y estaba exhausto por la noche, incluso más que cuando probé la rutina matutina de Steve Jobs, que comenzaba a las 6 am.

7:05 am: Baja intensidad, alto impacto

En el mismo AMA de Reddit, Musk compartió que lo primero que hacía cada mañana era revisar su correo electrónico. Sin embargo, en el PODCAST DE ENVÍO COMPLETO, compartió que en realidad trató de hacer ejercicio durante 20 minutos por la mañana.

Un artículo del INC señaló que los adultos previamente sedentarios (p. ej., Musk) que comenzaron a hacer 20 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad baja a moderada tres veces por semana durante seis semanas se sintieron menos fatigados y con más energía.

Así que busqué en YouTube una rutina de ejercicios de baja intensidad que duró unos 20 minutos y la hice tres de las cinco mañanas que probé la rutina de Musk. Disfruté la actividad y realmente me sentí bien al estirar mis músculos a primera hora de la mañana.

Esto es algo que definitivamente quiero incorporar a mi rutina matutina.

7:35 a. m.: ducha matutina

Después del entrenamiento llega uno de los hábitos matutinos más importantes de Musk: la ducha matutina.

Aunque Musk jura por las duchas matutinas, era, con mucho, la parte que menos me gustaba de la rutina. Hay algo en la humedad de la ducha que se me pega incluso después de haberme secado. Me trae de vuelta mi aturdimiento matutino y me hace sentir perezoso y lento.

Fue una rutina interesante para probar, pero por razones personales no incorporaré la ducha matutina a mi rutina diaria.

7:45 am: Café y correos electrónicos

Como era de esperar, Musk come bastante cafeína y, según los informes, bebe dos tazas al día. Afortunadamente, también disfruto mi taza de café matutino.

He combinado este “momento de tranquilidad” con revisar mi correo electrónico, ya que Musk ahora trata de no hacer eso a primera hora de la mañana. Sin embargo, estoy bastante seguro de que no tengo tantos correos electrónicos como los de guiones múltiples, y mis mensajes probablemente tenían mucho menos en juego.

Después de mi café empacaría e iría a la oficina. Musk generalmente deja a sus hijos primero, probablemente en un Tesla, pero no tengo uno, así que opté por la siguiente mejor opción: el LRT.

9:15 am: Desayuno de campeones

De vez en cuando tomo un desayuno rápido en Baker o Family Mart camino a la oficina, pero como Elon Musk se salta el desayuno, yo también lo hago.

Aunque no desayuno todos los días, lo disfruto los días en que siento que merezco un regalo. Sin embargo, Musk no parece poner mucho énfasis en la nutrición. Al menos no lo estaba antes.

Después de todo, se le ha citado diciendo cosas como: “Si hubiera una manera de dejar de comer para trabajar más, no comería”.

Sin embargo, no es que al multimillonario no le guste la comida. Había dicho en un episodio del podcast de Joe Rogan: “Prefiero comer mejor y vivir una vida más corta”. Sin embargo, su estilo de vida en general sugiere que trabajar para el hombre supera incluso a la buena comida.

9:30 a. m. hora crucial

Durante años, Elon Musk se ha asociado con la “regla de los cinco minutos”, una forma de bloquear el tiempo en la que planificas tu día en partes de cinco minutos.

Supuestamente, esta es una técnica conductual cognitiva diseñada para ayudar a las personas a superar la procrastinación y ser más productivas.

Pero aquí hay un mito rápido de cinco minutos para usted: el emprendedor tuiteó en 2018 que definitivamente no lo practica. Incluso escribió que necesitaba “largos períodos ininterrumpidos de pensamiento” y creatividad.

Sin embargo, una cosa en la que Musk cree es en el trabajo de oficina.

Recientemente, a las 2:30 a. m. del 9 de noviembre, envió un correo electrónico a los trabajadores de Twitter anunciando el fin del trabajo remoto.

Al igual que en sus otras empresas, el multimillonario espera que los empleados estén en la oficina al menos 40 horas a la semana, a menos que tengan permiso para trabajar en otro lugar.

Según los informes, escribió en el correo electrónico que “el camino por delante es arduo y requerirá un trabajo intenso para tener éxito”.

Y ese fue su primer correo electrónico al personal de Twitter. Salvaje.

?:??PM: Almuerzo?

Por lo que dijo Musk en el podcast de Joe Rogan, está claro que no le gusta exactamente la alimentación saludable.

Sin embargo, eso puede haber cambiado recientemente, considerando que tuiteó acerca de probar el ayuno intermitente en agosto. No logré esto exactamente, pero saltarse el desayuno cuenta… ¿verdad?

También se dice que el multimillonario “devora” su almuerzo en cinco minutos, pero tal vez eso también sea un mito, al igual que la regla de los cinco minutos que se le ha atribuido erróneamente. De todos modos, me salté esto porque realmente no quería tener una indigestión tanto como me gustaría seguir su rutina.

En cualquier caso, su estilo de vida adicto al trabajo me lleva a sospechar que gira su almuerzo en torno al trabajo, no a su almuerzo. Entonces, la mayoría de los días de la semana, solo almorzaba cuando terminaba una tarea específica, en lugar de planificar una hora específica para comer.

14:00-15:30: Descanso con refrescos

Un hábito impactante que aprendí mientras investigaba a Musk fue que solía beber ocho latas de Coca-Cola Light, al menos según un informe de Business Insider.

Musk dijo que ha disminuido ese hábito en estos días, aunque un tuit suyo de julio muestra que todavía tiene un profundo afecto por la bebida.

Otra cosa que aprendí fue el hecho de que Diet Coke es prácticamente inexistente en Malasia, ya que ha sido reemplazada en gran parte por Coke Zero, que contiene menos cafeína.

No pude encontrar una Coca-Cola Zero en mi primer día, así que opté por la vieja Coca-Cola normal. La caída de azúcar que dejó la bebida azucarada fue paralizante, así que me quedé con Coca-Cola Zero por el resto de la semana.

19:30: Trabajo, trabajo, trabajo

Normalmente salgo alrededor de las 7 p.m. más o menos, pero ¿Elon Musk? Sale a las 10 de la noche.

Pero por mucho que el multimillonario ame el trabajo de oficina, no quería quedarme atrás; Prefiero empacar y llevar mi trabajo a casa. Lo que hice.

En las noches cuando el tren estaba vacío, sacaba mi laptop para escribir algo. También trabajaba desde casa en algunas asignaciones después de la cena. Fue muy agotador y, en última instancia, no creo que haya ayudado en nada a mi productividad.

Pensamientos finales

Cuando escribí sobre la rutina de Steve Jobs, recibí algunos comentarios sobre “renunciar a mi trabajo si no es motivador” y si “en serio tengo la misma visión y pasión por vivir” que el difunto empresario.

La pasión y la motivación parecen ser las palabras clave aquí. Y como estos comentaristas, creo que eso es cierto hasta cierto punto. Para trabajar tan duro como Musk y no agotarte, probablemente necesites ser una persona muy motivada, impulsada por la pasión en lo que haces.

Pero también soy apasionado. También motivado. Si es equivalente o no, no lo sé. ¿Cómo se mide eso?

Dicho esto, no todo el mundo está preparado para trabajar de esta manera. Para muchas personas como yo, trabajar más de un cierto número de horas empieza a ser contraproducente.

La verdadera pasión y motivación significa que puede escuchar su propio cuerpo y ajustar y administrar su horario para que se adapte a usted. Para mí, ese horario ni siquiera se acerca al de Musk.

Pero en toda la controversia reciente, Musk se ha visto envuelto como el CEO de Twitter, quien sabe cuán estrictamente sigue sus propias rutinas en estos días de todos modos.

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